Sieviešu basketbols ir komandas sporta spēle, tās galvenais mērķis ir mest bumbu pretinieka komandas grozā. Uzvaru iegūst tie, kas konkursa laikā nopelnīja vairāk bumbiņas. Basketbolā atlasītas tikai augstas un ātras meitenes. Tiek uzskatīts, ka šāda veida sports ir ļoti noderīgs, tāpēc tas ir iekļauts sporta mācību programmā skolām.
Sieviešu basketbols - spēles noteikumi
Eksperti uzskata, ka sieviešu basketbols:
- koordinē koordināciju;
- vilcieni muskuļus un elpošana;
- uzlabo asinsriti;
- stiprina nervus.
Šīs īpašības padarīja spēli ļoti slavenu, pirmos noteikumus izgudroja amerikāņu James Naismith 1891. gadā. Skolotājs vēlējās padarīt vingrošanas nodarbības interesantākas, sākumā komandas vienkārši iemeta bumbiņas augļu grozos. Tikai gadu pēc tam Džeimss formulēja pamatnoteikumus, vispirms bija 13. Un sieviešu basketbola normas starptautiskā līmenī tika pieņemtas tikai 1932. gadā Starptautiskās basketbola federācijas pirmajā kongresā. Visbūtiskākās korekcijas tika veiktas 2004. gadā. Noteikumi ir vienkārši:
- Divas grupas sacenšas, piecas no katra.
- Spēles mērķis ir mest bumbu kāda cita grozā un neļauj tam iemest sevi.
- Spēle ir tikai rokas, kicking vai apstāšanās bumbu uzskata par pārkāpumu.
- Ar tādu pašu punktu skaitu tiesnesis pievieno laiku, un to dara līdz brīdim, kad uzvarētājs ir noteikts.
- Par nobrāzumu no tuvā attāluma piešķir 2 punktus, no attāluma - 3 punkti, par sodu - 1 punkts.
Sieviešu basketbola - gredzena augstums
Sieviešu volejbols ir kļuvis tik populārs, jo tas ir vismazāk traumatisks. Un arī nostiprina veselību ar dažādām slodzēm:
- staigāšana un braukšana;
- apstājas, pagriežas, throws;
- lekt, ķert un vadīt bumbu.
Basketbola gredzens augstums no grīdas ir 10 pēdas vai 3,05 metri. Tie paši standarti attiecas uz vīriešu basketbolu. Saskaņā ar sporta standartiem, grozs ir fiksēts 0,15 metru attālumā no basketbola vairoga zemās malas, un pats grozs ir apvilkt apli ar tīklu, kuram nav apakšas. Korpusa apakšējā mala ir fiksēta 3 metru attālumā, 5 cm attālumā no grīdas, šis noteikums ir izplatīts gan vīriešu, gan sieviešu komandām. Ir vairākas svarīgas nianses:
- Dizains tiek novietots tā, lai to nevarētu nomainīt, un slodze neietekmē vairoga stāvokli.
- Pareizais attālums no grīdas līdz augšai mēra speciālists, jo loma ir ne tikai precizitātei, bet arī atšķirībai nogāzēs vienā un otrā virzienā.
Cik daudz vietas ir sieviešu basketbolā?
Basketbolā tiek skaitīts "tīrs" laiks, spēle ir no 2 līdz 4 periodiem vai ceturtdaļām, 12 minūtes. Pārtraukumi tiek veikti divas minūtes. Daudzos sporta veidos laiks tiek sadalīts pa daļām, sieviešu basketbola noteikumiem ir vienāds. Hronometrs tiek aktivizēts tikai tad, kad bumba atrodas spēlē, ja tā izplūst no lauka, taimeris tiek apturēts. Kopējais spēļu laiks svārstās no 40 līdz 48 minūtēm, visu nosaka saskaņā ar noteikumiem.
Cik ilgst sieviešu basketbola ceturtdaļu?
Cik basketbola ceturtdaļa? Katru reizi tiek piešķirts 10 minūtes, kas neietilpst spēles laikā, ņemot vērā intervālus starp tiem 120 sekundēs. Tikai spēles augstumā, otrā un trešā perioda intervālā, atpūtai tiek piešķirti 15 minūtes. Bet ir dažas novirzes:
- Eiropā ceturksnis ir 10 minūtes.
- Amerikā viņi spēlē 12 minūtes.
- NBA rezultāts pārsniedz 12 minūtes, taču ar laika nobīdi un kavējumiem tas ilgst aptuveni pusstundu.
Sieviešu komandu vērtējums basketbolā
Sieviešu basketbols ir sports, kur spēles nav mazāk aizraujoši nekā vīrieši, brilles un soda naudas tiesnesis ņem vērā saskaņā ar vispārpieņemtiem starptautiskiem noteikumiem. Lai iegūtu tiesības spēlēt prestižākajā turnīrā, krievu komandai šogad notika 6 sacensības ar basketbola spēlētājiem Grieķijā, Bulgārijā un Šveicē. Sieviešu basketbola komandai izdevās uzvarēt Pasaules kausu, un Eiropas kausa izcīņa, vadot pasaules reitingu, lika bijušajiem čempioniem no Ungārijas.
Sieviešu basketbols - filmas
Lielākā daļa basketbola atbalstītāju dzīvo Amerikā, kur gandrīz visi valsts iedzīvotāji ir iepazinušies ar šo spēli. Pateicoties šādai popularitātei, bieži tika filmētas filmas par sieviešu basketbola direktoriem, un tās ir veiksmīgas pat pasaules kase. Visslavenākās filmas:
- "Spēlē kāda cita laukā . " Trenera vēsture, kas izveidoja melnu spēlētāju komandu un atnesa viņiem čempionus.
- "Uzvaras sezona" . Iepriekš zināms treneris iegūst iespēju atgriezties pie savas mīļākās sporta, bet ar vienu nosacījumu: ir nepieciešams sagatavot sieviešu komandu tā, lai meitenes nonāktu visaugstākajā līmenī.
- "Mighty Max . " Sieviešu komandas trenera Kathy Nash vēsture, kura īsā laikā pārvalda turnīru uzvarētājus no vājām zemūdens spēlēm.