Ziemā ir daudz veidu jautras izklaides - piemēram, slidošana. Diemžēl ne visi no mums agrīnā bērnībā ir skati un tagad var lepoties ar izcilām prasmēm. Jebkurā kajītē var redzēt vairākus cilvēkus, kuri gandrīz nemainās. Lai nebūtu šajā situācijā vai pat zināt, ko tajā darīt, jums ir nepieciešams iepriekš sagatavoties un iemācīties pareizi nofotēties.
Kā iemācīties skate: aprīkojuma izvēle
Ja jūs interesē jautājums par to, kā iemācīties slidot, iespējams, ka jums vēl nav savas slidas vai jūs vienkārši plānojat to iegādāties. Tātad atcerieties svarīgos noteikumus:
- Meitenes ir visvieglāk pierast pie "daiļslidām" - tiem, kas ir izveidoti daiļslidošanai. Joprojām ir hokeja, bet tas ir vairāk puišiem.
- Nepieciešamība pēc trim slāņiem biezu zeķu ir mīts. Jums ir nepieciešami silti zeķes un lieluma skrituļi. Nelietojiet 2 izmērus vairs - ja skrituļi kājas uz jūsu kājām, jūs nevarat stāvēt uz tiem, jūs varat izdzēst savas kājas, un parasti jūs neko nemācīsit.
- Kleita uz kvadrāta nav pārāk silta - slēpošanas laikā jūs būsiet karsts. Tas ir labāk, ja tie ir termo šorti un īsa trikotāža, vai siltas siksnas un vilnas džemperis. Un uz augšu - sinteponovaya jaka. Ja slidotava ir pārklāta, jūs varat iztikt bez žetona. Bet jebkurā gadījumā labāk ir uzvilkt cimdus vai dūraiņus, lai delikāto roku āda netiktu nēsāta (un jūs nebaidieties no krišanas tik daudz).
- Jūsu drēbēs jums jābūt ērtai un nejūtat žēl, ka tās nokrītas. Jāsamazina pāris reižu, bet jums tas nav jābaidās - droši vien jums pat nav zilumu.
Šādā veidā savācot un izvēloties slidas, jūs varat sākt izpētīt slēpošanas tehniku. Esi gatavs tam, ka, pirms jūs mācāties slidot labi, jums ir tāls ceļš ejams.
Kā mācīties slidot?
Tātad, jūs esat uz laukuma. Vispirms uzmanīgi nošaujiet raju: lai tas būtu labāk nedaudz necaurlaidīgs. Vieglāk atslābināt štropei nedaudz vēlāk, nekā iegūt sāpes potīti no izejas uz ledus. Ja viss ir gatavs, tad mēs mācāmies slidot:
- Kad jūs uzkāpsieties uz ledus, nepaliekot ar pat kājām - ļaujiet tām nedaudz saliekt ceļu.
- Kāju pirksti ir vērsti uz iekšu, nedaudz novietojot kājas kājām. Šī ir jūsu galvenā nostāja. Tātad jūs stāvat uz jūsu raja lāpstiņu iekšējām malām.
- Nelieciet zobu pie kores priekšā - jūs varat nokrist!
- Lai dotos, izvelciet pirkstu zeķes uz sāniem un nospiediet vienu kāju, iztaisnojot otru kāju un nododot ķermeņa svaru uz to. Stāsts izklausās grūti, bet praksē - tā ir ļoti vienkārša kustība.
- Jautājums par to, kā iemācīties bremzēt slidas, ir viens no visgrūtākajiem. Laikā, kad ķermeņa svars ir pārsūtīts uz vienu kāju, otro ir jāvelk uz priekšu ar malu vai papēdi. Nemēģiniet bremzēt ar zariem, jūs varat nokrist.
- Galvenais ir regulāra apmācība! Līdz stundas beigām jūs varēsiet svinēt savus panākumus. Galvenais, nebaidies krist!
- Jautājumā par to, cik ātri riteņbraukšana, jums vajadzētu doties mazliet vēlāk, kad jau esat
apguvis bremzēšanu un bīdāmās lēnām. Tomēr jūs sapratīsit, ka, lai attīstītu ātrumu, jums ir jāveic tādas pašas kustības, bet ātrāk. - Kad esat jau apguvis ātru slidošanu un pārliecinoši sajūtat kafejnīcā, jūs varat sākt domāt par to, kā slidot uz priekšu. Lai to izdarītu, veiciet līdzīgu parastu slidošanas darbību atpakaļ. Neaizmirstiet nodot ķermeņa svaru no kājas uz kāju - un tas izdosies!
Galvenais ir prakse. Neatstājieties pirms neveiksmes, noteikti mācieties braukt regulāri, vismaz pāris reizes nedēļā. Kopumā progress ir atšķirīgs, bet dažiem izdodas tikai 3-5 stundas uz ledus.