Grūtniecība ir brīnišķīgs laiks, lai radītu un attīstītu jaunu dzīvi nākotnes mātes ķermenī. To dažreiz vajadzētu baudīt ikdienā, klausoties jaunas sajūtas, kas rada neaizmirstamas emocijas. Tikai tur ir pirmā tikšanās ar bērnu ar ultraskaņu vai viņa pirmajām sajūtām. Bet diemžēl lielākajā daļā sieviešu radīto brīnišķīgo pāri laimīgu sākumu stāvoklis var būt nedaudz apsārtīgs toksikozes dēļ, kuras galvenais simptoms ir slikta dūša grūtniecības sākumā. Par to mēs šajā rakstā runājam.
Vainot visus hormonus?
Faktiski iespējamo sliktas dūšas cēloņu klāsts grūtniecības pirmajā trimestrī ir diezgan plašs. Tas var izraisīt:
- nepareizs dzīvesveids pirms grūtniecības, ieskaitot nesabalansētu uzturu, miega un atpūtas traucējumus, sliktos ieradumus;
- stresa situācijas un citas emocionālas pieredzes;
- katarālās (vīrusu) slimības;
- sieviešu reproduktīvās sistēmas iekaisuma slimības;
- endokrīni un neiroloģiski traucējumi organismā;
- iedzimtība;
- asas kustības.
Ar visu iepriekš minēto faktoru daudzveidību lielākā daļa ekspertu uzskata, ka slikta dūša pirmajās grūtniecības dienās ir saistīta ar sievietes ķermeņa hormonālo pārstrukturēšanu. Jo īpaši viņa "ārkārtas" uzvedība ir izskaidrojama ar nākamā mātes hormona hCG (chorionicadotropin) asiņu satura palielināšanos. Tā līmeņa samazināšanās pēc placentas veidošanās - 14-15 grūtniecības nedēļās noved pie tā, ka pati slikta dūša iet.
Arī zinātne ir pierādījusi, piemēram, ka slikta dūša ir īpatnēja sievietes organisma reakcija uz augli, kurā ir "svešzemju" vīriešu hromosomas. Pastāv daži viedokļi, ka imūnsistēma mātes ķermeni pasargā no produktiem, kas var kaitēt mazulim (tabakas dūmi, alkohols, sadzīves ķimikālijas utt.).
"Palīdzi sevi!" Vai kā pārvarēt sliktu dūšu?
Toksikoze agrīnā stadijā ir delikāts jautājums, kas ir nepatīkams un būtiski samazina grūtnieces dzīves kvalitāti, tāpēc jums ir jāmēģina to cīnīties. Tas jo īpaši ir tas, ja sieviete strādā: pirms dekrēta joprojām ir tālu, un "izpauž" citu noslēpumus par viņu interesantu situāciju, vienkārši nevēlaties to izdarīt. Nu, sākuma dēļ, mēs nosakām optimistisku garastāvokli: "Viss drupināto dēļ mēs visi esam uz pleca, un toksozīcija - vēl jo vairāk!". Dažreiz šāds psiholoģiskais iestatījums ir pietiekams, lai atbrīvotos no sliktas dūšas. Bet, ja viņa ir vemjama un vairāk kā 5 reizes dienā, sieviete kļūst vāja, zaudē svaru, izdalās ķermeņa dehidratācija, tāda iekšēja ziņa, visticamāk, nespēs - bez konsultēšanās ar ārstiem, un reizēm ar hospitalizāciju, to nevar izdarīt.
Ņemot vērā to, ka no rīta gripa pazemina glikozes līmeni asinīs, bieži no nelabuma uzbrukumiem rodas tieši no rīta. Lai novērstu to pēc uzmodināšanas, ieteicams mazliet nolaisties un pēc tam uzkodas gultā. Šajā situācijā šajā situācijā ir ļoti noderīgi rudzu grauzdiņi, krekeri, cepumi, aromātiskas citrona šķēles, zaļie āboli un banāni, kas papildus kālijam satur magniju, kura trūkums organismā var izraisīt arī agru toksikozi. Bagāts
Veselīga dzīvesveida uzturēšana, pareizas uztura organizēšana saskaņā ar principu "bieži un pamazām" ar obligātu brokastīs uzturamu ēdienu, ūdens un elektrolītu līdzsvara pietiekamība (līdz 2 litriem šķidruma dienā) ir visas veiksmīgas grūtniecības norises sastāvdaļas un sliktas dūšas novēršana jo īpaši.