Sauna - tā ir somu pirts, kas mūsdienās kļūst aizvien populārāka. Par iemeslu ir atzīts Somijas valsts simbols: turklāt šī ir ļoti noderīga procedūra, somu pirts ir īpaša vieta, kur cilvēks var tīrīt ķermeni. Iepriekš, pateicoties apstākļu trūkumam, sauna bija vienīgā vieta, kur augstā temperatūrā bija uzturēti praktiski sterili apstākļi, un no šejienes acīmredzot saule augstu novērtē.
Protams, ilgi nekas nav mainījies, un šodien sauna joprojām nav tik noderīga kā pirms vairākiem simtiem gadu.
Somu pirts īpatnības
Somu pirts uztur pietiekami augstu temperatūru - vismaz 70 ° C. To var izvietot gan dzīvoklī, gan mājā - somiem tas ir ne tikai norma, bet arī nepieciešamība. Somu pirts princips ir vienkāršs: ugunskurs kamerā silda akmeņus, un tie savukārt uzglabā siltumu. Saunas dūmu veidos pāri plaisām iziet dūmi - tā ir tā saucamā "melnā pirts", bet vannai "baltajā" obligāti ir īpašs skurstenis.
Kad vanniņa tiek sasildīta, cilvēki sēž uz plaukta tvaika telpā un pārlej ūdeni uz plīts, lai tvaicētu. Pēc svīšanas, cilvēki mazgā un pabeidz procedūru.
Šis somu pirts princips saka, ka ķermeņa veselība ir iespējama, neizmantojot mūsdienīgas ķimikālijas: tikai daži kvēlojoši akmeņi un ūdens, lai izveidotu tvaiku. Procedūra ir pilnīgi dabiska, un, ņemot vērā tās vēstures izrakstu, bez šaubām var teikt, ka tas nav tikai tradīciju vai tukšas izklaides cieņu, bet efektīvs veids, kā padarīt jūsu ķermeni rīkojušās.
Starp Somijas pirts un krievu atšķirība
Somijas pirts un krievu pirts ir vairākas būtiskas atšķirības:
- Saunā tvaiks ir sauss, bet krievu pirtī - mitrs.
- Saunas temperatūra ir daudz augstāka nekā krievu pirtī.
- Slotu pirtī reti izmanto, bet krievu pirtī - vienmēr.
Galvenās kontrindikācijas somu saunas lietošanai ir šādas:
- paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- akūtas infekcijas;
- aterosklerozi;
- tuberkuloze;
- ļaundabīgi veidojumi;
- hipertiroīdisma;
- glaukoma;
- psihoze, psihopātija;
- tromboze vai asiņošana.
Priekšrocības un kaitējums no somu pirts
Jautājums par to, cik noderīga ir somu pirts, ir neskaidrs, jo visa ķermeņa dziedina. Iedarbojoties ar jebkādu stresu, mūsu ķermenis iemācās atrast izeju no sarežģītas situācijas, un jo vairāk uzsver, ka ķermenis pārvar, jo spēcīgāks tas kļūst.
Somu pirts priekšrocības paplašinās uz kuģiem: augsta temperatūras ietekmē tie paplašinās, un tas arī kļūst par veida apmācību un pielāgošanās spēju. Taču, uzskatot, ka trauki ir ļoti trausli un dažiem cilvēkiem ir paaugstināts holesterīns , tad nevajadzētu izmēģināt likteni: ar tendenci palielināt spiedienu, bez iepriekšējas pārbaudes un ārsta apstiprinājuma, nav ieteicams veikt šādu procedūru.
Arī somu sauna ir ļoti noderīga ādai: poras atvērtā augstā temperatūrā un "elpo". Ar sviedru tos tīrās, tāpēc pēc saunas pabeigšanas ir ļoti svarīgi rūpīgi mazgāt ķermeni.
Daži uzskata, ka somu sauna palīdz zaudēt svaru. Tas ir diezgan pretrunīgs jautājums: svara zudums, visticamāk, nāk no masāžas problēma jomās pēc saunas, kad ķermeņa ir atvieglinātas un liekā šķidruma viegli iziet no ķermeņa. Bet tas var būt nedrošs veids, kā zaudēt svaru, jo masāža ir vēl viens stresa ķermenim.
Protams, mēs nevaram aizmirst par saules labvēlīgo ietekmi uz psihi un cilvēka nervu sistēmu:
Arī siltuma ietekmē baktērijas mirst, tāpēc periodisks apmeklējums Somijas pirtī ir lieliska ENT slimību profilakse.
Visas efektīvas metodes, kas kvalitatīvi maina cilvēka stāvokli, var mainīt situāciju uz labo pusi un, vēl ļaunāk. Ņemot to vērā, pirms saunas apmeklējuma uzmanīgi jāizlasa kontrindikācijas pret to.