Saulespuķu sēklas ir diezgan augstas kalorijas, tādēļ reti ikvienam ir priekšstats par to, vai, zaudējot svaru, ir iespējams ēst saulespuķu sēklas. Tomēr, izmantojot šo produktu, pastāv svara zaudēšanas metode.
Sēklas priekšrocības
Saulespuķu sēklas novājēšanas procesā ir ļoti noderīgas, jo tās ir bagātas ar olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem, šķiedrvielām , vitamīniem A, B, C, E, K un minerālvielām - kalciju, fosforu, kāliju, dzelzi, magniju un tā tālāk.
Sakarā ar to, ka tajās ir liels daudzums polinepiesātināto taukskābju, sēklas var ēst, zaudējot svaru, bet tikai ievērojot noteiktus noteikumus. Turklāt šis produkts samazina sirds un asinsvadu slimību risku, mazina bezmiegu, veicina gremošanas sulas ražošanu, palielina imunitāti, normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību un labvēlīgi ietekmē ādu, nagus un matus.
Saulespuķu sēklas ar diētu
Domājot par to, vai ir iespējams ēst saulespuķu sēklas, vienlaikus zaudējot svaru, ir vērts atzīmēt, ka ceptas sēklas ir produkts, kas pilnīgi neizmantos šo skaitli. Lai zaudētu svaru, ēdot sēklas, mazgājiet tos sausā trauku sienā. Dienas laikā ieteicams dzert daudz šķidrumu, bet tikai pēc 30-60 minūtēm pēc ēšanas.
Lai atbrīvotos no liekā svara visu dienu, jums vajadzētu ēst 150 gramus saulespuķu sēklas un pirms gulētiešanas dzert 1 glāzi vājpiena jogurta. Jūs varat pievienot šo izvēlni 3-7 dienas. Šajā laikā jūs varat zaudēt aptuveni 3 kilogramus.
Sēklu bojājumi
Atteikties no sēklu izmantošanas svara zudumam ir nepieciešams jebkuru hronisku gremošanas sistēmas slimību klātbūtnē. Turklāt saulespuķu sēklas var iznīcināt zobu emalju un izraisīt hipertensijas attīstību, kā arī nieru, aknu un citu iekšējo orgānu slimības.