24 garšīgas un bagātīgas brokastis

Vai vēlaties sākt savu rītu ar kaut ko vieglu, bet tajā pašā laikā ēstgribu, uzlādējot enerģiju un labu garastāvokli visu dienu? Tad starp šādām receptēm jūs noteikti atradīsiet kaut ko no jūsu pašu.

1. Auzu saldie kartupeļi un kļavu sīrups

2. Cepta auzu pārslu ar zemeņu ievārījumu, chia sēklām un putukrējumu

3. Kinoa ar pikantu aromātu un ķirbju biezeni

4. Veganas šokolādes auzu pārslas 5 minūšu laikā

5. Auzu pārslu ar ābolu un kanēli

6. Zemeņu polenta

7. Cepta auzu pārslu biezputra

8. Amarantes biezputra ar kanēli un ābolu

9. Garšvielu auzu pārslas ar izsmalcinātu ceptu olu

10. Dzērveņu auzu milti

11. Auzu un Kinoa

12. Auzu mērce ar aromatizētu kanēli

13. Auzu mērce ar ricotta, pistācijām un rozīnēm

14. Auzu mērce ar ogām un valriekstiem

15. Auzu mērce ar sulīgiem persikiem

16. Kinoa ar olu, avokado, tofu un sinepēm

17. Auzu mērce ar mellenēm un banāniem

18. 5 minūšu enerģijas auzu pārslu

19. Uzkodas brokastīs ar dārzeņiem

20. Pīļu biezputra ar citronu un saulespuķu sēklām

21. Burkānu auzu pārslu

22. Riekstu banānu auzu pārslu

23. Kokosriekstu auzu pārslu ar banānu un brūnu cukuru

24. Auzu mērce ar kakao un vīģēm