"Padomā, galva, es nopirku cepuri" - dažreiz šī mantra palīdz sasniegt ieskatu, bet biežāk tas izraisa kairinājumu sakarā ar kopējo impotenci, kas padara smadzeņu darbu 100%. Vai tas principā ir iespējams? Iespējams, ka jums ir patiešām izcilas spējas, lai jebkurā laikā varētu koncentrēties un atrisināt visas radušās problēmas. Tas daļēji ir taisnība, bet ir jāattīsta visas spējas , turklāt ir vairāki triki, kas palīdzēs aktivizēt smadzeņu darbību.
Kā padarīt smadzenes darbu ātrāk un labāk?
- Zinātne vēl nezina visu par miegu, bet viena ir skaidra - tā trūkums nopietni ietekmē gan fizisko, gan garīgo stāvokli. Protams, ikvienam ir nepieciešams atpūsties individuāli: kāds var gulēt 7 stundas diennaktī un justies lieliski, un nepietiek, ka kāds un 9 stundu aptver ar spilvenu. Tāpēc, ja esat pārliecināts, ka jūsu garīgajā stuporā nav atpūtas, tad recepte, kā padarīt smadzenes labāk, būs normāla miega nodrošināšana. Un jums tas jādara katru dienu, ja vienreiz nedomā gulēt, tad nākamajā dienā, lai aizpildītu trūkstošo atpūtu ar sāpēm pa pusēm, bet ilgāks atteikums no parastā miega būs jālabo ļoti ilgi.
- Otrais vispārējais ieteikums smadzeņu darbības uzlabošanai ir pareiza uztura. Ir svarīgi ne tikai dot organismam pietiekami daudz kaloriju, bet arī nodrošināt to ar nepieciešamajām vielām, lai iegūtu smadzenēs nepieciešamo enerģiju. Liela palīdzība ir lecitīns (olas, tauki, neapstrādāta eļļa), koferēns Q10 (liellopu gaļa, zemesrieksti, siļķes), vitamīni un taukskābes (zivis, jūras veltes, augu eļļas, olas, gaļa).
- Vēl viens veids, kā padarīt smadzenes ātrāk, ir uzlabot asins piegādi. Tāpēc jebkura veida fiziskās aktivitātes būs noderīgas sarežģītas problēmas gadījumā. Jums nav jādodas pie sporta zālēm, bet varat vienkārši staigāt pusdienās vai pēc darba.
- Mēģiniet kontrolēt savas darbības. Fakts ir tāds, ka mēs daudz ko darām automātiski, nedomājot. Ja jums ir zināms par katru soli, pilnībā koncentrējoties uz vienu lietu, tas nodzēsīs nevajadzīgu domu liekumus, kas dos vietu jaunām idejām.
- Pētot smadzeņu darbību, zinātnieki konstatēja, ka tam ir īpaša ietekme uz mūzikas darbiem. Principā šīs teorijas pastāv jau ilgu laiku, taču oficiālā zinātne jau sen tās uzskatīja par maksātnespējīgu. Tagad zinātnieki ir pārliecināti, ka mūzika, kas padara smadzeņu darbību, tomēr šaubas par žanriem. Viņiem izdevās nokļūt tikai ar to, ka klasiskā mūzika stimulē smadzeņu darbību.
Darbu saraksts:
- Kino orķestris - pirmā gaisma
- Kalibāns - esmu sacelšanās
- Akissforjersey - karš
- Aicina Aleksandriju - histērija
- Omharmoniskais - koncentrācija
- Kino orķestris - ikdienā
- Bēthovens - Mēness gaismas sonāts
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali un Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - klavieru darbi
Un vēl viens svarīgs ieteikums - nezaudē interesi. Ja jūs pastāvīgi pārsteigsit sevi ar jaunām zināšanām, smadzenes vienmēr būs aktīvi, tiklīdz jūs zaudēsiet vēlmi mācīties, tad smadzenēm vairs nebūs jāturpina sajūta, lai veiktu parastās darbības, it sevišķi celot un nevajag.