Elegants krūts, kas apvienots ar plānu vidukli un elastīgiem sēžamvietu, ir rezultāts pareizai uzturam un sportistiem. Tomēr bieži vien kopā ar lieko svaru "atstāj" un skaistas un sulīgas krūtis. Tāpēc jautājums par to, kā saglabāt krūti, zaudējot svaru, ir diezgan nozīmīgs.
Kāpēc krūtis vispirms izaug tukšas?
Sievietes sastāv no 70-90% tauku audu. Tāpēc uztura un vingrinājumu samazināšana tauku slānī noved pie krūts apjoma samazināšanās. Diemžēl nav iespējams zaudēt svaru jostasvietā, sēžam un augšstilbā, nekaitējot krūšu formām.
Sievietes, kas ir ieinteresētas, kā zaudēt svaru, nezaudējot svaru, nevajag baidīties mainīt krūšu izmēru uz mazāku pusi, kā arī izstiepties un izstiepties.
Ir pasākumu kopums, kuru mērķis ir saglabāt krūti pēc svara zuduma un tā laikā.
Krūšu saglabāšanas padomi
Diētas laikā ir ļoti svarīgi dzert pietiekamu šķidruma daudzumu, un priekšroka jādod tīram nezāleļam. Viens no krūts apjoma zuduma iemesliem ir dehidratācija.
Nezaudē savu krūti, zaudējot svaru, palīdzēs sabalansētam diētam, jo ātrs svara zudums un tauku izslēgšana no diētas negatīvi ietekmēs krūts formu. Speciālisti pat iesaka speciāli dzert linu eļļu , kas spēj saglabāt ādas elastību.
Regulāri fiziski vingrinājumi, kas vērsti uz krūtīm, veicina asinsriti un limfas drenāžu, un tas pozitīvi ietekmē audu elastību.
Ļoti noderīga krūšu skaistuma uzturēšanai ir viegla masāža, izmantojot gatavas krēmus vai augu eļļas: mandeļu, olīvu, linsēklu un smiltsērkšķu. Šī procedūra palīdz palielināt pašas piena dziedzera audus.
Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs varat zaudēt svaru, nekaitējot ķermeņa skaistumam un ķermeņa veselībai.