Mācīšanās un horeogrāfijas izveidei ļoti svarīga ir ritmikas mūzika aerobikai. Arī profesionālā mūzika aerobikai ietekmē pareizu vingrinājumu ciklu, nosaka vēlamo tempu un intensitāti.
Parastās dziesmas un specializētās aerobikas dziesmas būtībā ir dažādas lietas. Mūzika aerobikas treniņam ir strukturēta, tajā pašā laikā tajā iekļauti nepieciešamie ieliktņi un mūzikas laukumi. Arī aerobika mūzikai ir produktīvāka, jo bez mūzikas ritma apmācība būtu garlaicīga un neinteresanta.
Šādas dziesmas ir piemērotas:
- Hot Star Amar - Indijas-Arābu kluba mūzika Taebo Ta;
- Dodiet to man - mūzika aerobikai;
- Dj Bacon - mūzika fitnesa un aerobikas nodarbībām;
- Saknes-sēkla (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Bretaņas Murphy - Ātrākais Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Nē nē;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - saldie sapņi;
- Kolekcija KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Iela;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Atomic Project - Breakdance;
- California Ave & Nita - traks mīlestība.
Mūzika aerobikai
Mūzika aerobikai jāizraugās ļoti rūpīgi. Labāk ir dot priekšroku tām dziesmām, kuras jums visvairāk patīk. Daudzi pētījumi parādīja, ka patīkama un ātra mūzika aerobikai palīdz tikt galā ar negatīvām emocijām un kopā ar fizisko slodzi, lai atjaunotu harmoniju jūsu iekšienē.
Jebkuras mūzikas galvenā iezīme ir temps. Lai izvēlētos pareizos produktus, jums jāņem vērā, kāda veida mācības jūs veicat. Tātad mūzika sporta aerobikai, stiepšanai, callanetikai jāmēra un jāuztraucas. Ar līdzīgu mūzikas fona, jūsu studijas nebūs monotoni, un jūs varat koncentrēties uz vingrinājumiem, cik vien iespējams.
Mūzikai deju aerobikai vajadzētu būt enerģiskākai. Ritmiskā mūzika aerobikai palīdzēs jums veikt vingrinājumus ar pareizo amplitūdu un sasniegt nepieciešamo ritmu.
Plānojot mūzikas izvēli, vienmēr paturiet prātā, ka treniņa sākumā vienmēr ir iesildīšanās, tādēļ uz noteiktu laiku izvēlieties dziesmu ar mērenu tempu. Apmācības beigās šai apmācības daļai vienmēr ir jāpieskaras, lai būtu piemērota relaksējoša, mierīga un nomierinoša melodija.
Jebkurā gadījumā vienmēr dodiet priekšroku tām dziesmām, kas rada jums pozitīvas emocijas, jo, kā jau teicām, pareizi izvēlētais mūzikas fons palīdzēs jums pēc iespējas vairāk atpūsties, nevis domāt par nogurumu.
Bērnu aerobikas mūzika
Bērnu aerobika ir ne tikai papildu aktivitāte, bet arī nepieciešamā izglītības procesa daļa, kas ir nepieciešama veselīga bērna organisma veidošanai. Jūs varat veikt aerobiku pusotra gada laikā. Vienīgais ir pievērst uzmanību laikam. Piemēram, mazulim līdz diviem gadiem ir pietiekami 10-15 minūtes dienā. Bet ar katru nākamo gadu šis laiks ir jāpalielina. Jau pēc trim gadiem mazulim var paiet vismaz pusstunda sporta. Bet, atkal, šie skaitļi ir diezgan patvaļīgi un atkarīgi no bērna veselības un pašas apmācības tolerances.
Bērnu aerobikā ļoti svarīga apmācības daļa tiek dota arī pareizi izvēlētai mūzikai. Ir diezgan grūti mācīt bērnu vienlaikus apmācīt un koncentrēties uz vingrinājumiem, kā pieaugušie to dara. Visbiežāk šie vingrinājumi ir sadalīti divās daļās
Pareizi izvēlētā mūzika ir ritmiska un emocionāla. Ļoti bieži treneris izmanto bērnu karikatūru izgriezumus, kas ir pazīstami bērniem - dziesma par mazajiem pīlēniem, šokolādi un aerobikas dziesmu Bobikai. No fitnesa instruktora pareizas pieejas ir atkarīga bērna interese par aerobiku. Veicinot savu bērnu mīlēt sportu, jūs varat būt pārliecināti, ka pēc augšanas viņš viegli saglabās savu veselību un fizisko sagatavotību.