Darbības pacemets izskatās kā liela izmēra rokas pulkstenis. Komplektā pie sirdsdarbības frekvences novieto gumijas regulējamu siksnu ar īpašu sensoru. Tas ir neaizstājams tiem, kas staigā, brauc, peldās, skrituļos , velosipēdus un slēpošanas.
Kā izvēlēties sirdsdarbības monitoru?
Izvēloties sirds ritma monitoru, ir svarīgi pievērst uzmanību garantētajam tā darbības laikam. Modeļi, kuru pamatā nav iebūvēta GPS funkcija, patērēs akumulatoru ne vairāk kā rokas pulkstenis. Instrumentiem ar GPS ir nepieciešama nepārtraukta uzlāde, jo tās var izlādēt 5-20 stundu laikā. Tāpat ir vērts pievērst uzmanību sirdsdarbības monitoram. Nekodēts sensors maksā mazāk, bet tas ir pakļauts traucējumiem, savukārt kodētā sensors pārraida šifrētu signālu, kas novērš traucējumus. Kā izvēlēties sirds ritma monitoru, ir atkarīgs no funkcijām, ar kurām tā ir aprīkota.
Sirds ritma monitora funkcijas darbam
Sirds ritma monitora funkcijas var būt ļoti dažādas, sākot no standarta, kas atrodas katrā modelī, un retiem, kas atrodami tikai dažās dārgākajās ierīcēs. Visbiežāk sastopamais sirds ritma monitoris rāda attālumu, gaitu un kustības ātrumu. Bez tam, sirds ritma monitoram ar visvienkāršāko funkcionalitāti ir līnija, kas parāda treniņa laiku un impulsu. Pamatojoties uz impulsu, tiek parādīts kaloriju skaits.
Sirds ritma monitorā var būt funkcija no vairāku treniņu vēstures. Fitnesa dienasgrāmatas gadījumā šī funkcija ļauj daudzkārt retāk pārrakstīt rādītājus dienasgrāmatā, un saziņa ar datoru neļaus tos manuāli pārsūtīt, vienkārši kopējot tos. Apļa funkcija, vidējais impulsa un apļa laiks ir sastopams pat budžeta modeļos. Tas ir nepieciešams galvenokārt cilvēkiem, kas vilcienu stiepjas, braucot pa to pašu ceļa posmu katru reizi.
Vairumā sirds ritma monitoru ir iespējams automātiski vai manuāli izskaitļot apmācības zonas. Visvienkāršākajos modeļos jūs varat aprēķināt trīs zonas, progresīvākās - piecas. Daži instrumenti ir aprīkoti ar skaņas vai vibrācijas signālu, lai mainītu sirdsdarbības ātrumu.
Atsevišķiem modeļiem ir funkcionālās piemērotības pārbaude, kas iesācējiem novedīs pie pārbaudes veida un nosaka nepieciešamās apmācības zonas. Pulsometri, kas aprīkoti ar barometrisko augstuma mērītāju, precīzi uzrāda datus par nogāzēm un augstumu. Modeļi, kuros šī funkcija tiek veikta ar GPS, rāda neprecīzus datus, kurus labo tikai pēc savienojuma ar datoru. Dažiem sirds ritma monitoriem ir automātiskās pauzes funkcija, kas noderīga ielu apmācībā, piemēram, luksoforā.
Profesionāliem sportistiem ir iespējams izveidot savus treniņus . Saskaņā ar šo funkciju, iepriekš jānosaka treniņa ilgums ar palēninājumu un paātrinājumu. Fakts, ka ir pienācis laiks mainīt tempu, tiks parādīts ar uzrakstu sirds ritma monitora ekrānā, vibrāciju vai skaņas signālu. Šādā ierīcē var būt funkciju mainīt apmācības veidus. Šī funkcionalitāte ir vajadzīga cilvēkiem, kuri ne tikai darbojas, bet, piemēram, nodarbojas ar peldēšanu, slēpošanu un velosipēdiem utt. Daudzfunkcionāliem sirdsdarbības monitoriem var būt pielāgojams ekrāns, kas ļauj noteikt, kādi dati ekrānā jāuzrāda treniņa laikā , un ko jūs varat redzēt, vienkārši mest datus uz datora.
Sirds ritma monitora izvēle ir atkarīga no jūsu treniņu īpašībām. Personām, kas profesionāli iesaistītas sportā, ir vērts izvēlēties labākos sirdsdarbības monitorus, lai tie varētu darboties. Tie ietver milzīgas papildu funkcijas, kuras nevar atrast budžeta modeļos.
| | | |
| | | |
| | | |
