Sportam ir svarīga loma bērna dzīvē, jo tas ne tikai palīdz uzturēt nepieciešamo fizisko aktivitāti un veicina veselību, bet arī veido tādas personības iezīmes kā mērķtiecība, izturība, gribas spēks. Laiks nedrīkst kļūt par šķērsli sporta un spēļu un spēļu veikšanai, tāpēc no kāda vecuma jūs varat sākt iemācīties ziemas sporta veidus bērniem, taču, pirms izlemjat, kurš sporta veids bērnam piešķirt, jums vajadzētu izpētīt visas konkrētās sugas nianses un pārliecināties, vai nav kontrindikāciju veselības dēļ.
Ziemas sporta priekšrocības bērniem
- Vissvarīgākais ziemas sporta prieks ir spēja apvienot fiziskās aktivitātes ar sacietēšanu. Piemēram, slēpošana un slidošana notiek svaigā gaisā ar mīnusa temperatūru. Nepārtraukta ķermeņa aukstuma pakļaušana pietiekamas fiziskās aktivitātes apstākļos palīdz stiprināt imunitāti un palielina ķermeņa vispārējo aizsardzību.
- Bieži vien mežā notiek ziemas sporta veidu apmācība, kas ievērojami palielina to ieguvumus. Fakts ir tāds, ka meža gaiss ir piesātināts ar phintocīdiem - gaistošām vielām, kas veiksmīgi cīnās pret patogēno mikrofloru cilvēka organismā.
- Arī tad, kad vispār nodarbojas ar sportu, muskuļu nostiprināšanos, koordinācijas attīstību, palielinātu smadzeņu skābekli un adrenalīna un endorfīnu ražošanu - hormonus, kas palīdz saglabāt labu garastāvokli un saglabāt ķermeni labā formā.
Slēpošana bērniem
No profesionālo treneru un pediatru viedokļa ir iespējams iesaistīties slēpošanas nodarbībās ar bērniem, sākot no 5-6 gadu vecuma. Viņš palīdz attīstīt pareizo bērna konkurences garu, mācīt atbilstošu uzvaru un uzvaru uztveri, veidot pašapziņu. No veselības viedokļa tas ir lietderīgi, jo tas ietver visas bezsvina muskuļu grupas, apmāca sirds un asinsvadu sistēmu, vestibulāro aparātu, nostiprina kāju muskuļus un vēdera spiedienu.
Lai sekmīgi slēpot, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu par to, ka nav medicīnisku kontrindikāciju, kā arī jāpievērš uzmanība nepieciešamajai iekārtai.
Ātrā slidošana bērniem
Apmācības ātruma slidošana un daiļslidošana labāk sākas ar 5-6 gadiem meitenēm un 7-8 zēniem, taču šis noteikums attiecas uz profesionālo sportu. Teorētiski jūs varat ievietot drupatas uz slidas kopš tā laika, kad viņš stingri nokļuvis pie kājām, un iemācījies iet labi - tas ir, no aptuveni divu gadu vecuma vecāku klātbūtne ir obligāta. Protams, jaunāks pirmsskolas vecuma bērns nespēs apgūt sarežģītas metodes un skaitļus, bet viņš var pietiekami labi izdodas saglabāt un droši pārvietoties lejā.
Snovbords bērniem
Šis ir viens no populārākajiem slēpošanas veidiem bērniem. Jūs varat sākt sazināties ar viņu 7 gadu vecumā.
Jebkurā ziemas sporta veidos ir svarīgs aprīkojums. Papildus sporta aprīkojumam un speciālajam apģērbam jāpievērš īpaša uzmanība sporta terapijas apakšveļa izvēlei, kas nodrošinās mitruma noņemšanu no ķermeņa un novērš pārkaršanu un pārejošu fizisku aktivitāti ziemā.