Sajūta, ja muskuļu sasprindzē ir asas sāpes - nevis no patīkamām un daudziem pazīstamas. Jums ir ļoti laimīgs, ja jūs nekad neesat pieredzējis šīs tirpšanas sajūtas. Shrunks biežāk biežāk naktī, kad atvieglinātas ķermenis ir silts, pietūkies miegā. Tās var rasties arī aktīvo sporta veidu laikā.
Kāpēc ir krampji?
Muskuļu krampju cēloņi ir dažādi. Tās var sākt, jo trūkst sāls organismā, kas iet prom, jo palielinās svīšana vai sakarā ar monotonu kustību. Arī krampju izskata faktori var būt asinsrites trūkums muskuļos, ķermeņa stuls ar adatu, asu skaļru skaņu, alkohola pārmērīgu lietošanu.
Nakts krampjus biežāk izraisa spriedzes. Retāk krampji ir nervu sistēmas slimību, saindēšanās, vielmaiņas traucējumi. Vecāki cilvēki vai bērni visbiežāk sūdzas par krampjiem. Pēdējā, savukārt, var rasties krampji smadzeņu un nervu šķiedru nepietiekamas brieduma dēļ.
Muskuļu krampji var būt no vieglas līdz ļoti smagas formas. Vājajās formās, konvulsīvs sajūta, tirpšana izcelsmes centrā, retāk novērota tumšošana acīs, sajauktā apziņa. Vidējā smaguma pakāpe - urīns un fekālijas nesaturēšana tiek pievienota iepriekšējiem simptomiem, var rasties īss ģībonis. Visbūtiskākais krampju veids ir epilepsijas lēkmes. Šādos gadījumos ir slikta dūša, reibonis, putas no mutes.
Kas izraisa krampjus?
Visticamāk, daudziem no mums bija jūtama, cik neērts tas bija, lai sagrieztu ikri. Tas ir diezgan nepatīkams, bet, ja tas jūs bieži uztrauc, tad jums tas jārisina ar pienācīgu uzmanību. Šāds mikroelements, piemēram, kalcijs, precīzāk tā trūkums, galvenokārt skar krampjus. Uztura laikā kāliju un magniju vajadzētu klāt katru dienu. Tie atrodami tādos pārtikas produktos kā banāni, arbūzi, apelsīni, cepti kartupeļi.
Arī muskuļu krampju cēlonis var būt muskuļu celms, īpaši, ja jūs aktīvi nodarbojies ar peldēšanu, aerobiku, sporta dejas. Trešais iemesls tagad ir svarīgs - tā ir banāla hipotermija.
Vāja asins piegāde muskuļos var izraisīt arī ekstremitāšu lēkmes.
Muskuļu spazmas ārstēšana
Šīs slimības ārstēšana ir atkarīga no lēkmes veida. Antikonvulsantu efektīva uzņemšana - "Heksamidīns", "Difenīns". Laba profilaktiskā metode būs termiskās procedūras, sevis masāža, kā arī atpūta.
Karstajos laikos pacientam jālieta auksts ūdens ar sāli (1 tējkarote uz litru ūdens), lai novērstu dehidratāciju. Uzlabot vietējo
Ja pēkšņi tiek aizskartas spazmas, varat mēģināt palīdzēt sev. Lai to panāktu, muskuļu sāpīgajā vietā ir jāizstiepj, veicot stiepes vingrinājumus. Bet šeit būs jāpārvar sāpju slieksnis.
Kā jūs jau esat sapratis no iepriekš minētā, dažiem mikroelementiem vienmēr jābūt pie sava galda, un muskuļu atslābināšanas procedūras ietaupīs jūs no nepatīkamām sajūtām.
Bet, ja pašārstēšanās nesniedz pienācīgu rezultātu, neaizkavējiet un obligāti sekojiet refleksologam, kurš jau veiks vietējo ārstēšanu un izrakstīs zāles.