Šī apmācība nerada neskaidrības un labumu ķermenim un maksimālu morālo apmierinātību, mums tās ir jāsāk pareizi. Lai to izdarītu, pirms apmācības sākuma daudzi izmanto īpašu sporta sasildīšanas ziedi. Pirms uzsākt slodzi un samazinot iespējamos ievainojumus un spazmas, tas palīdz sasildīt muskuļus un saites.
Labai sasilšanas ziedei ir arī pretsāpju un pretiekaisuma īpašības. Un sakarā ar to, ka bišu un čūsku indes nonāk to sastāvā, šīs ziedes palielina kapilāru caurlaidību un būtiski palielina asins piepildījumu audos un siltuma apmaiņu. Šis brīnumlīdzeklis var aizsargāt mīļāko no miesas bojājumiem, kā arī samazina muskuļu sasprindzinājumu pēc treniņa. Lai labāk iedarbotos uz krēmu pirms fiziskā slodzes, jums ir jāmaina ķermenis, kas būs galvenā slodze.
Apkures ziede sportistiem
Iepriekš, lai uzsildītu ķermeņa, ko lieto terpentīns. Starp citu, šis līdzeklis ilgu laiku bija daļa no daudzām ziedēm. Tagad tas tika aizstāts ar kapsaicīnu, kas ir daļa no paprika. Efektīvs ir arī kapsaicīns, jo īpaši saistaudu saliņu sastāvā locītavām.
Ja jūsu "Achilles" papēdis "ir jūsu kājas, pēc tam piecas minūtes, kad viņi sasilšanas viņiem. Pārliecinieties, ka veicat pašsamazināšanu un berzē ādas sasilšanas pēdas ziedi "Finalgon". Starp citu, to var izmantot pēc aizķeršanās. Vienīgā lieta, nepārlieciet to, ķermenis to ļoti ātri pierod. Vislabāk ir veikt terapijas kursu ne vairāk kā divas nedēļas, un jūs varat aizstāt šo ziedi ar "Fastum Gel".
Ja plānojat ielādēt muguru treniņā, jums būs nepieciešama sildoša ziede
Kā mazgāt apkures ziedi?
Ja jūs jau esat lietojis sasildīšanas ziedi, tad jūs zināt, ka pēc brīža tas sāk nevaldāmi sadedzināt. Lai to novērstu, tas ir pavisam vienkārši, vienkārši neizmantojiet ūdeni vai alkohola tinktūras. Visvienkāršākais veids ir saulespuķu eļļa vai tauku krēms. Varat arī lietot gailenju tinktūru.
Svaidīšana ziedes muskuļiem ir, pirmkārt, zāles. Izmantojiet tos kārtīgi un neaizmirstiet izpētīt anotāciju, lai pasargātu sevi no iespējamām dermatoloģiskām problēmām.