Šāda parādība kā krampji locītavās ir raksturīga daudziem, tostarp bērniem, pusaudžiem. Daži vēlas sildīties, lai viss sakrājas visur, bet šī šķietami nekaitīgā parādība, kas nerada trauksmi, var kļūt par nopietnas slimības priekšgājēju.
Gurķis locītavās - cēloņi
Fizioloģiskā rakstura fenomenu izraisa šādi faktori:
- Izšķīdušās gāzes uzkrāšanās sinoviālajā šķidrumā, kas šķērso locītavu virsmas. Balināšanas skaņu, kas parādās ar palielinātu gāzes tilpumu, sauc par kavitāciju, un tā ir norma.
- Jautājat, kāda ir krampju sajūta locītavās, joprojām varat atbildēt, ka tā var būt biomehānikas vaina, kad ķekars pieskaras izvirzītajai kaulu daļai.
- Locītavu hipermobilitāte. Paaugstināta to mobilitāte var izraisīt šādu parādību.
Patoloģiskie faktori, kas liecina par veselības problēmām, ir šādi:
- Locītavu iekaisums. Bursīts ietekmē sinoviālo maisiņu, tendonītu - cīpslas, un artrīts ir visa mehāniskā aparāta patoloģija.
- Osteoartrīts. Šī slimība izraisa traumu vai novecošanos organismā. Pārvietošanās laikā trieciens notiek locītavās, jo ir pretrunā starpartikulārā skrimšļa funkcija.
- Pārāk daudz sāļu, kas nostiprina kaulus, un ar to izraisa sacietēšanu un skrimšļus kopā ar muskuļiem.
- Traumām.
Vai krunkošana locītavās ir bīstama?
Fizioloģiskās krīzes gadījumā tas nerada draudus veselībai. Bet, ignorējot šādu signālu, tas nav vērts, jo tas var būt slimības pazīme, īpaši, ja to papildina sāpes. Ja locītavas saskaras ar sāpēm, tas norāda uz sākuma sadursmi kaulu locītavā. Medicīnā pieaug jauniešu osteoporozes gadījumu skaits vecuma grupā jaunākiem par 25 gadiem. Uz iedzimtu predispozīciju tiek pievienots ekoloģijas, uztura un mazkustīga dzīvesveida pasliktināšanās, kas izraisa slimības attīstību.
Crunch joints - ko darīt?
Sazinieties ar speciālistu un veiciet aptauju. Ja patoloģija nav atklāta, ārsts var ieteikt atbrīvot locītavu, lai atvieglotu viņu darbu. Biežāk sasilt, ja pacients ir spiests sēdēt ilgu laiku, ar izdevīgu iespēju novietot kājas uz kalna un, ja kakls ir iestrēdzis, tad ielieciet spilvenu. Interesei, kā atbrīvoties no krampjiem locītavās, varat ieteikt izmantot īpašas fiksētājierīces un elastīgos pārsējus. Atlikušo locītavu atjauno un iekaisums iet.
Ziede no krampjiem locītavās
Īpaši krēmi un gēli ir paredzēti, lai mazinātu iekaisumu un atvieglotu pacienta stāvokli. Tajos ietilpst:
- fasēta želeja;
- ibuprofēns;
- diklofenaka;
- ketonāls;
- piroksikāms un citi.
Ja locītavu kreka bez sāpēm, tad šo zāļu lietošana nav nepieciešama, jo tās novērš iekaisuma procesu un tām piemīt pretsāpju iedarbība, un tās ir novērotas ar tādām neērtībām kā artrīts, artrīts, išēmija, podagra utt. Lai gan tās nerada biežas nozīmīgas blakusparādības, ir kontrindikācijas attiecībā uz bērnību, grūtniecību, zīdīšanu utt.
Tableti no krampjiem locītavās
Inside ārsts izraksta nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus . Augsta efektivitāte ir hondoprotektoriem, kas satur glikozamīnu un hondroitīnu. Pirmais stimulē "avārijas" olbaltumvielu ražošanu, kas atjauno bojāto audu. Otrais veic ūdens savienojumus, tas ir, darbojas kā smērviela. Šie preparāti no krampjiem locītavās ir paredzēti lietošanai iekšā, tomēr tie tiek ievadīti injekciju veidā pārsteigtajā zonā. Ārstēšanas kurss ilgst 10 dienas un, ja nepieciešams, to var atkārtot.
Vitamīni no krampjiem locītavās
Lai atjaunotu skrimšļus un kaulu materiālu, satiek tokoferolu, karotīnu, B vitamīnus . Starp minerālvielām var identificēt kalciju, fosforu, cinku. Tie, kas vēlas zināt, kā noņemt krampju locītavās, varat padoms, lai ieslēgtu acis uz šādiem uztura bagātinātājiem:
- "Glucosamine forte". Tās sastāvs ir bagātināts ar glikozamīnu, hondroitīnu, zāles sakni, velnu āķi, haizivju skrimšļa ekstraktu utt.
- "Kolagēns Ultra". Piedeva, kas balstīta uz kolagēnu.
- "Ingoi Enti". Šim šķidruma kūļa ārstēšanai ir bambusa ekstrakts, glikozamīns, hondroitīns utt.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Tie ir vitamīnu piedevas.
Gurķu locītavas - tautas aizsardzības līdzekļi
Akūtā periodā, kad sāpes un iekaisums nedod normālu kustību un būtiski pasliktina dzīves kvalitāti, vietējā ārstēšanā jāpielieto kompreses, kuru receptes ietver tautas medicīnu. Šeit ir daži no tiem:
- Sagrieziet kāpostu lapu ar verdošu ūdeni, sasmalciniet un pievienojiet nedaudz medus. Pārklāj skarto zonu ar savienojumu, aptiniet to ar celofānu, virsu ar pārsēju un aptiniet to ar kaut ko siltu. Vai naktī katru dienu.
- Tautas līdzeklis krunciņai locītavās ietver auzu gaļu, kas pagatavota uz tīra ūdens vai piena bez sāls. Siltā formā to uzklāj skartajā zonā, nostiprina ar polietilēnu, tad ar pārsēju un atstāj pusstundu.
- Ar krampjiem locītavās un sāpēm nāksies tikt galā ar petrolejas un eļļas eļļas maisījumu attiecībās 1: 2. Ielieciet skarto zonu naktī katru dienu.
Krampji locītavas diētā
Ar šo slimību ir ļoti svarīgi ievērot veselīgas uztura principus. Tas būs liekā svara novēršana, kas bieži izraisa locītavu iekaisumu. Ir nepieciešams atteikt pārāk sāļu pārtiku, kā arī kūpinātu, karstu, ceptu, tauku. Sāpju uzpūšanās locītavās ietver pārtikas produktu, kas bagāti ar kalciju, piena produkti un fermentēts piens. Fosforu var iegūt no zivīm, un cinku no riekstiem, ķirbju sēklām, jūras veltēm. Kaklas un cīpslu stāvokli labi ietekmē labība, dārzeņi un augļi. Un tas ir ļoti svarīgi dzert daudz šķidrumu.
Gurķis locītavās - vingrošana
Ar šo problēmu ir lietderīgi veikt šādus vingrinājumus:
- Stāvošajā pozīcijā veiciet roku rotāciju, griežot galvu pa kreisi un pa labi.
- Vingrinājumi triecieniem locītavās ietver stumbra rotācijas kustības, veicot maksimālo amplitūdu.
- Stāvošajā stāvoklī novietojiet kāju, noliecot ceļu, uz kuņģa un uzliekot to uz laiku. Atkārtojiet citu ekstremitāšu.
- Stāvēdams krēslā un izmanto muguru, lai to nostiprinātu, izpildiet metas ar kāju uz priekšu un atpakaļ.