Tomāti ar laktāciju
Pat grūtniecības un dzemdību nama slimnīcā meitene svinīgi izsniedz produktu sarakstu, kas ir bīstams jaundzimušo veselībai. Šajā sarakstā iekļauti ķiploki un sīpoli, garšvielas un garšvielas, vīnogas, plūmes, citrusaugļi, pākšaugi un tomāti.
Bet kāpēc tomātus nevarētu barot ar krūti, jo šī brīnišķīgā augu satur vitamīnus un minerālvielas, kas cilvēka organismam nodrošina visas nepieciešamās vielas attīstībai. Likopēns, kas izraisa spilgtu tomātu krāsu, aizsargā pret reproduktīvās sistēmas vēzi, un serotonīns ir lielisks dabisks antidepresants.
Ir loģisks jautājums - vai dārzeņiem ir tik daudz noderīgu īpašību, kāpēc tomātus nevar barot ar barību?
Pabalsti un kaitējums no tomātiem uz barojošām mātēm
Pētījumi, ko veic zinātnieki, apstiprina unikālas tomātu īpašības. Tikai 1,5 tases tomātu sulas apmierina ikdienas nepieciešamību pēc C vitamīna. Zīdainim šis fakts ir ārkārtīgi būtisks - galu galā mazs bērns iesūc lielu daudzumu piena un ar to arī mātes spēkus. Tāpēc mātes uztura produktos vajadzētu ne tikai kompensēt enerģijas izmaksas, bet arī nodrošināt drupatas ar nepieciešamajiem elementiem.
Tomāti ir vitamīnu krājums. Tomēr tomāti tomāti nav ieteicami zīdīšanas laikā. Tas viss ir par sarkanu pigmentu, kas ir spēcīgākais alergēns. Arī šis dārzenis var izraisīt koliku mazuļa zarnās. Dažreiz alerģisku reakciju izraisa nevis pigments, bet gan nitrāti.
Ja vēlaties ēst tomātus, tad uzticieties tikai savam dārzam vai uzticamiem pārdevējiem. Ķīmiski apstrādāti tomāti var izraisīt nopietnas saindēšanās gan mātei, gan mazulim.
Kā nopirkt tomātus?
Ja dārzeņus nopērk tirgū, rūpīgi pārbaudiet ādas integritāti, noplūdušo mucu klātbūtni. Jo biezāka un spēcīgāka ir āda, jo lielāka varbūtība ir ķimikāliju klātbūtne augļa vidū. Katram augļu un dārzeņu sezonalitātei vasaras tomāti dos daudz vairāk priekšrocību nekā siltumnīcās vai citās valstīs.
Lielisks veids, kā pārbaudīt nitrātu tomātu, ir mest to uz cietas virsmas. Ja dārzeņi ieauguši kā bumba un pāris reizes no galda piegāja, tad iekšpusē ir daudz dažādas ķīmijas. Bet, ja kutikulas uzreiz ieplīsis, tas nozīmē, ka tomāts ir labs.
Kā jūs varat ēst tomātus zīdainim?
Pastāv nesatricināms noteikums par jaunu produktu ievešanu barojot bērnu ar krūti. Tikai vienu dārzeņu vai augļu vienā laikā, tad stingru kontroli pār ādas, zarnu stāvokli, vispārējo bērna labklājību.
Ēdiet tomātus, atcerieties par veselo saprātu - ierobežojiet pusi dārzeņu. Tik daudz, kā jūs nevēlaties vitamīnus, pārpalikums tikai sāp tos. Pirmajos sešos mēnešos pēc dzimšanas aizmirst par marinētiem un sālītiem tomātiem, jo tajos ir daudz etiķa, sāls un citu garšvielu. Daudzi arī jautā par saulē kaltētiem tomātiem - vai šo delikatesi var barot? Protams, jā, ja jūsu mazulis ir vecāks, un viņam nav reakcijas uz tomātiem. Bet viss ir labs mērenībā.