Kāpēc arbūzs ir noderīgs?
Pirmkārt, jāatzīmē, ka šī oga ir bagāta ar cukuriem, starp kuriem ir fruktoze un glikoze. Tas ir enerģijas avots cilvēka ķermenī. Neskatoties uz augstu cukura koncentrāciju, šī oga ir zemu kaloriju daudzums - tikai 25 kalorijas uz 100 g arbūzu. Tas var ne tikai priecāties par sievietēm, kuras pastāvīgi vēro viņu svaru.
Pati celuloze ir ļoti bagāta ar pektīniem, kuriem ir pozitīva ietekme uz gremošanas procesiem, kā arī mikroelementi un organiskās skābes: kālijs, nātrijs, dzelzs, cinks, folskābe - pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu un nervu sistēmu darbību. Bagāts arbūzs un vitamīni: A, C, E, B grupa ir tās sastāvā.
Kas pati noderīga satur melonu?
Šī smaržīgā un sulīga oga, visticamāk, neatstās ikvienu vienaldzīgu pret sevi. Tāpēc daudzi gaida laiku, kad tas parādīsies veikalos un tirgos.
Papildus gastronomiskajam baudījumam melones arī var dot lielu labumu ķermenim. Starp šīs ogu labvēlīgajām īpašībām ir vērts pieminēt:
- unikāls vitamīnu, organisko skābju un mikroelementu avots: A, B, C, E, K, nātrija, kālija, dzelzs;
- melone uzlabo gremošanas un izdales sistēmas;
- kas satur augli beta-karotīnu, palīdz uzlabot ādas stāvokli.
Vai māte un arbūzs var barot māsu mātei?
Pirmkārt, atbildot uz šo jautājumu, pediatri pievērš sieviešu uzmanību viņu drupu vecumam. Lieta ir tā, ka līdz 3 mēnešiem, labāk nav ieviest šīs ogas uzturs, jo sakarā ar palielinātu fermentāciju mātes pienā, viņi var izraisīt kolikas attīstību mazulim.
Atsevišķi ir jāsaka par alerģisku reakciju. Pat pēc iepriekšminētā bērna sasniegšanas mātei jāturpina ievest olas. Pēc neliela šķēle izmēģinājuma pēc rīta pēc barošanas ar mazu organismu dienas laikā ir jāievēro neliela ķermeņa reakcija. Ja parādās apsārtums, pūtītes, čūlas, - varat pakāpeniski palielināt daļu delikateses. Tomēr tajā pašā laikā - galvenais nav pārspīlēt to: 2-3 reizes sagriež arbūzu un melones reizi 3-5 dienās.
Vai visi var ēst arbūzu un meloņu?
Ne visas sievietes var izmantot šīs ogas sakarā ar dažām slimībām, kas tām ir. Tāpēc, pirms jūs vadāt tos uzturs, labāk ir konsultēties ar ārstu, lai veiktu apsekojumu, ja kaut kas ir satraucošs vai aizdomas. Tāpēc arbūzs ir stingri aizliegts ar šādiem pārkāpumiem:
- urīnceļu sistēmas slimības, jo īpaši nieres (urotiāze). Tas izskaidrojams ar to, ka arbūzs izteikti izraisa diurētisku efektu;
- traucējumi un kuņģa anomālija (čūla, kolīts);
- cukura diabēts.
Ir arī kontrindikācijas meloņu ēšanas. No tiem parasti ārsti izsauc:
- kuņģa-zarnu trakta slimības (gastrīts, čūla);
- endokrīnās sistēmas traucējumi (cukura diabēts).
Atsevišķi ir jāsaka par šo ogu izmantošanas noteikumiem. Tie ir jālieto starp pamatiem ēdieniem, nekādā gadījumā tukšā dūšā. Turklāt neēdiet arbūzu un meloņu, barojot mamu pēc pīrāga piena. Tas izraisīs gremošanas procesa traucējumus un var izraisīt caureju.