Nesen vislabāk tika runāts par pareizo dzīvesveidu un tā priekšrocībām. Šādu argumentu kontekstā vārdi "veselīgi un slikti ieradumi" bieži tiek izspiestas, kas kādu iemeslu dēļ parasti netiek atšifrēts. Tātad, noskaidrosim, kas tas ir, un kāpēc daži ir jāuztur, bet citi to neizmanto, lai izskaustu.
Veselīgi un slikti ieradumi
Runājot par sliktiem ieradumiem, parasti tas nozīmē alkohola, narkotiku vai tabakas lietošanu, taču šī definīcija nav pilnīgi pareiza. Fakts ir tāds, ka jebkurš ieradums, kas kavē personību pašrealizācijas procesā, būs kaitīgs. Un tagad domāsim, ka tas var kļūt par lielu šķērsli tam. Materiālu līdzekļu trūkums, nepieciešamie sakari vai problēmas ar veselību. Bet pirmie divi parametri sākotnēji nav atkarīgi no mums, taču mēs paši par sevi provocējam daudzas slimības, ignorējot elementārus uzvedības noteikumus. Tādēļ iepriekš minētie iecienījumi ir saistīti ar sliktiem ieradumiem, taču šī slimība var izraisīt gan sliktu uzturu, gan mazkustīgu dzīvesveidu , gan nevēlēšanos saglabāt līdzsvaru starp darbu un atpūtu. Tas nozīmē, ka jebkas, ko nevar nosaukt par veselīgas personas paradumiem, automātiski ietilpst kaitīgo atkarību kategorijā.
Pamatojoties uz iepriekš minēto, būs loģiski pieņemt, ka veselīgs ieradums ir darbības veids, kas var palīdzēt sasniegt globālos dzīves mērķus vai vismaz novērst iespēju negatīvai notikumu attīstībai. Tas nozīmē, ka veselīgs ieradums būs daudz dārzeņu un augļu izmantošana, kā arī daļējs vai pilnīgs atteikums no ātrās ēdināšanas. Arī veselīga ieraduma piemērs ir regulāra pastaigas un riteņbraukšana, fitnesa nodarbības vai hobijs kādam sporta veidam. Patiešām, pēdējais jautājums būs taisnīgs, tikai tad, ja tas ir jautājums par amatieru nodarbinātību, jums ir jāpiekrīt, ka profesionālajam sportam ar veselību ir maz kopīgas.
Veselīgi ieradumi un prasmes
Bieži vien cilvēki, kuri cenšas pierod pie pienācīgas uztura problēmas, vienmēr tiek piesaistīti vecajam dzīvesveidam, pat ja tas rada diskomfortu. Atcerieties frāzi: "Ļaujiet man būt slims rīt, bet šodien es to ēst"? Tātad šis ir tas pats gadījums. Un tas nav par nepareizu pārpratumu par nepareizo uzturu uz ķermeņa, problēma ir veidotajā ieradumā, kuru ir ļoti grūti pārvarēt. Lai to labāk izprastu, ir nepieciešams nošķirt veselīgus uztura ieradumus un veselīgus uztura ieradumus. Prasmi sauc par automātisko darbību, kuru izstrādā ilgstoša paša uzdevuma atkārtošana. Paradumus veido arī atsevišķu darbību monotonu atkārtošana, viņu iemaņas atšķiras ar emocionālās sastāvdaļas klātbūtni. Turklāt prasmes
Tādēļ iesakām iesaistīties veselīgu paradumu izglītošanā bērnībā, vismaz attiecībā uz uzturu. Atcerieties, ka paradumiem vienmēr ir imitācijas elements, tādēļ viņiem ir nepieciešams izglītoties tikai ar savu piemēru. Bērns vienmēr izvēlas vecāku uzvedības modeli.