Šajā rakstā mēs jums pateiksim, vai zīdīšanas laikā ir iespējams ēst zemenes, vai arī no šī saldo ogu izmantošanas jāiznīcina līdz zīdīšanas periodam.
Vai es varu ēst zemenes, barojot bērnu ar krūti?
Zemenes ir viens no visspēcīgākajiem pārtikas alergēniem, jo tajā ir pigments, krāsojot augļus sarkanā krāsā. Tāpēc daudzas sievietes baidās ēst šo ogu barošanas laikā ar krūti. Vienlaikus jāsaprot, ka katra pieaugušā un bērna ķermenis ir individuāls, un nav iemesla uzskatīt, ka pēc šīs delikateses izmantošanas jūsu bērnam noteikti būs alerģiska reakcija.
Eksperti iesaka sākt ēst zemenes ar barošanu ar krūti ne agrāk kā bērnam būs 1,5 mēnešus vecs. Šajā gadījumā mātēm, kas baro bērnu, ir atļauts ēst tikai vienu ogu, un tad dienas laikā viņai jāievēro drupu stāvoklis. Ja 24 stundu laikā neparādās nepatīkami simptomi, bērns neparādās, jūs varat pakāpeniski palielināt patērēto zemeņu daudzumu līdz 250 gramiem dienā.
Atteikšanās no šīs ogas, ja nav alerģiju, ir vienkārši dumjš, jo tas ir ļoti bagāts ar dažādiem vitamīniem un svarīgiem minerāliem, piemēram, fosforu, kāliju, kalciju, jodu, dzelzi un folskābi. Visas šīs vielas ir ļoti noderīgas bērna pareizai un pilnīgai attīstībai, kā arī asinsrites sistēmas aktivācijai un jaunās mātes imunitātes uzturēšanai, tādēļ zemenes, kuras baro bērnu ar laktāciju, ja nav alerģijas, ir ne tikai iespējamas, bet arī nepieciešamas.
Vasarā ēst ogas, kas tiek audzētas jūsu reģionā, un ziemā priekšroku dod sezonā saldētai produkcijai. Jo īpaši, jūs varat sagatavot un iesaldēt saldētavā ne tikai ogas, bet, piemēram, pat vareniki ar zemenēm, un pēc tam droši ēst tos ar barošanu ar krūti.