Kādas zivis var barot mātēm?

Zīdīšanas laikā jaunajai mātei rūpīgi jāuzrauga viņas uzturs. Pastāv mīts, ka jūs nedrīkstat lietot zivis barojot bērnu ar krūti. Tomēr šī ir liela kļūda, jo zivis ne tikai nepieder aizliegtiem pārtikas produktiem, bet tieši pretēji, tas ir ļoti noderīgi barojošām mātēm. Tas satur lielu daudzumu fosfora un olbaltumvielu, kā arī daudz joda, selēna un kalcija.

Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kādas zivis var ēst barojošās mātes un kā to labāk sagatavot.

Regulārais baltās zivs barības patēriņš labvēlīgi ietekmē māsu mātes veselību, kā arī veicina smadzeņu attīstību un bērna skeleta stiprināšanu. Bez tam, minerālvielas, kas atrodas zivīs ar diezgan lielu daudzumu, labvēlīgi ietekmē jaundzimušo miegu.

Tajā pašā laikā daudzi ir noraizējušies par jautājumu, vai ir iespējams, ka mātēm, kas baro bērnu ar krūti, tiek lietotas ceptas baltās zivis? No šī ēdiena barošanas laikā bērnam ir labāk atmest. Tā kā balto zivju apdedzināšana ilgst vairāk nekā 15 minūtes, visas tajā esošās derīgās vielas ir pienācis laiks sabrukt, kas nozīmē, ka šis produkts netiks gūts labums. Daudz labāk un lietderīgāk ir pagatavot zivis pārim.

Vai es varu barot bērnu ar krūti?

Sarkano zivju ēdināšana ar barošanu ar krūti ir diezgan bīstama, jo tai ir diezgan augsts alerģisks potenciāls. Tomēr, ja jauna māte viņas dzīvē nekad nav cietusi no alerģijām, ir vērts mēģināt ēst dažas sarkanas zivis, lai redzētu bērna reakciju.

Tomēr tā lietošana sālītajā veidā nav ieteicama zīdēt, jo tā negatīvi ietekmē nieru darbību, gan māte, gan mazuli.

Vai barojošas mātes ēd kūpinātas un žāvētas zivis?

Šie pārtikas produkti ir aizliegti zīdīšanas laikā. Viņi ne tikai nedara nekādu labumu, bet arī var sabojāt jūsu veselību. Žāvētas zivīs ir pārāk daudz sāls, un tās lietošana rada pārmērīgu slodzi uz nierēm.

Kūpinātas zivis parasti satur lielu skaitu kancerogēnu, un turklāt tas neiznīcina visus parazītus nepietiekamas termiskās apstrādes dēļ.