No zāļu viedokļa raudāšana ir noderīga. Bet pārmērīga asarība var radīt daudz neērtības. Vienīgi raudāt un pēc tam nomierināties un sākt rīkoties ir labi. Bet, ko tad, ja asaras plūst mazākās reizes un dažreiz pat pret cilvēka vēlmi? Lai uzzinātu, kā kontrolēt šo procesu, jums jāzina, kā jūs varat pārtraukt raudāt. To var paveikt daudzos veidos.
Kā pārtraukt raudāt jebkura iemesla dēļ?
Pārmērīgas asarības problēma bieži ir psiholoģiska rakstura un ir saistīta ar cilvēka temperamenta individuālajām iezīmēm. Tādēļ vienkāršs gribas mēģinājums visticamāk palīdzēs. Jums vajadzētu sākt, likvidējot sevis asaru cēloņus, ja tas ir nedrošs, pārmērīgs kautrīgums vai aizvainojums. Neiesaistās pašnodarbinātības atklājumā un nepatiku pret sevi. Lai atrisinātu problēmu par to, kā visu laiku pārtraukt raudāt, ir vērts iedomāties sev kaut ko tādu, kas nav pilnībā saistīts ar situāciju, kas tevi satraukusi. Citiem vārdiem sakot - novirzīt, pāriet uz kaut ko citu. Palīdzēs arī vienkāršs pārskats par sevi vai līdzīgiem garīgiem vingrinājumiem. Jūs varat izvēlēties šo un fizisko aktivitāti, piemēram, regulāras prvietas , atslodzes uc Palīdzēs arī banāls ūdens glāze, kas dzērusies mazās mērcēs.
Kā pārtraukt raudāt, kad tie kliedz tev?
Ja asaras ir atbilde uz pretinieka pārmērīgi agresīvo uzvedību, jums joprojām jāpadodas sev mazliet parādīt. Iespējams, ka kāda persona, kas tev kliegs, būs neērti un pārtrauks balsot, pārejot uz konstruktīvāku saziņu. Ja tas nenotiks, tad apmēram pēc piecām minūtēm, ko kritiķim pietiks, lai runātu, ir nepieciešams nodot aktīvu uzbrukumu. Un šeit ir iespējams šāds efektīvs ieteikums, kā pārtraukt raudāt: sāka kliedzēt atbildē. Tas ir tikai gadījums, kad ķīlis ir jāizlaiž ar līdzvērtīgu ķīli. Maz ticams, ka tūrists, kurš uzbrūk tev, cer, ka cietušais vienkārši izlīsies asarām bez sūdzībām, sāks izturēt kaislību. Viņa skaļai un ātrai runai jāpapildina ar žestiem, piemēram, saīsinātas dūres vai strauji sagriež gaisu ar plaukstu. Tas viss novērš tevi no asarām un pāriet uz citām aktīvajām aktivitātēm. Vienkārši nesaņemiet prom, pietiekami, lai izturētu tās pašas piecas minūtes, un pēc tam pārsūtiet sarunu uz mierīgāku kanālu. Bet, ja dialogs nav iespējams, tad labākais risinājums ir takta aprūpe. Ir pilnīgi atļauts atstāt galīgo konflikta risinājumu vēlāk, kad jūs beidzot esat spiesti izturēt jūsu asaras.
Cik ātri nomierināties un pārtraukt raudāt?
Dažreiz ir situācijas, kad asaras ir pilnīgi nepiemērotas, bet tās jau tuvojas kaklam un tikai mēģina ielej no acīm. Bet šo problēmu var risināt pietiekami ātri.