Slimības zaudēšana dažreiz ir atkarīga no personas fizioloģiskajām īpašībām. Cīņā pret aptaukošanos pat uzturvērtības ierobežojumi nepalīdz. Ir vērts nedaudz atpūsties un ļaut sev nedaudz vairāk pārtikas un lieko svaru atkal parādās. Šajā gadījumā pievērsiet uzmanību pieejamajiem regulāro fizisko aktivitāšu veidiem. Ar siltām dienām, rodas jautājums, vai velosipēds drīkst zaudēt svaru. Protams, velosipēds ir lielisks palīgs ceļā uz veselību un skaista figūra. Ja jūs braucat regulāri un ar prieku, velosipēds palīdz pakāpeniski pierast pie fiziska stresa un pēc tam zaudēt svaru. Daudzi cilvēki uzskata, ka mājas velosipēds ir alternatīva velosipēda izjādei. Bet tie nav īsti līdzīgi darbības principam. Stacionārā velosipēda klases nav ārpus telpām, un nav vingrinājumu kustības koordinēšanai un līdzsvara saglabāšanai. Tāpēc jautājums par to, vai velosipēds palīdz zaudēt svaru, ir pozitīva atbilde, bet tikai uzzināt, kā to izdarīt.
Cik daudz velosipēdu zaudēt svaru?
Jums vajadzētu sākt ar pusstundas pastaigām divas vai trīs reizes nedēļā. Nākotnē apmācībai vajadzētu būt divām stundām dienā, lai gan ir vēlams maksimāli palielināt ķermeņa darba apjomu un ilgstoši neapstāsies. Veiksmīga svara zudums velosipēdā ir sistemātiska. Apmācībai jābūt regulārā, norādes iemesls var būt tikai slikta veselība vai slikti laika apstākļi. Liela nozīme ir velosipēda pareizai atrašanās vietai - stūrei jābūt gandrīz vienādā līmenī ar sēdekli. Šāda nolaišanās palīdz maksimāli izmantot muskuļus, kas ir atbildīgi par plānu figūru.
Velosipēds palīdz stiprināt sirdi, asinsvadus, palīdz sadedzināt taukus . Par to jūs varat doties uz darbu, glabāt veikalā un vienkārši braukt pa pilsētu. Bet, tāpat kā jebkuru sportu, ir arī kontrindikācijas riteņbraukšanai. Ja ir problēmas ar vestibulāro aparātu, starpskriemeļu čūlas un dažiem skoliozes veidiem, velosipēdus nevajadzētu aizvākt.