Padomi nākotnes vecākiem
Deviņus mēnešus pēc grūtniecības ir diezgan ilgs periods. Un tomēr tas ir unikāls, pat ja bērns nav jūsu pirmais, jebkurā gadījumā grūtniecība būs ļoti atšķirīga. Tāpēc iepriekš neiespējojiet "iepriekš sagatavot" sevi, ka jums atkal būs jārunā ar jau pazīstamām sajūtām, ja grūtniecība nav jūsu pirmā, un "nemēģiniet sev" iepazīties ar draugiem un paziņām, ja jūs esat pirmais dzimušais. Tas, iespējams, ir viens no galvenajiem noderīgiem padomiem nākamajām mātēm grūtniecības laikā.
Nelietojiet grūtniecību kā testu. Jā, iespējams, ka deviņu mēnešu laikā jums būs garlaicīgi apmeklēt ārstu regulāri, veicot testus. Iespējams, ka jums būs radikāli jāmaina dzīvesveids un paradumi. Bet, ticiet man, pēc kāda brīža visi sliktie tiks aizmirsti, bet jūsu atmiņā paliks tikai spilgti momenti un jūsu spēks padarīt tos pēc iespējas vairāk. Pēc tam jūs atceraties neveiksmīgus pastaigas parkā, pirmos soļus, iepirkšanās braucienus par bērna piedošanu, pirmo ultraskaņu un nelielas sirds klauvēju. Grūtniecības laikā laimīgās mātes nepievērš lielu uzmanību padomiem daudziem labprātējiem - viņi katru mirkli bauda prieku, priecājoties katru jauno dienu.
Brauciet projām no domas par sliktu, pat to neļaujiet. Jūsu mazulis ir labākais, skaists un vissvarīgākais veselīgs, viss pārējais nav par tevi. Nav biedējošu filmu, ziņu ar skumjām statistikām un sirdsdarbības stāstu par bērnības slimībām, nāvi dzemdībām un tā tālāk. Tagad jūsu izturība pozitīvā noskaņojumā, kā arī manas mātes trauksmes graujošā nervu sistēma netiek labāk atspoguļota.
Un tagad parunāsim par būtisko. Nosaucot noderīgus padomus nākamajām mātēm, mēs noteikti iesakām visām sievietēm neaizmirst par sevi. Tādas vienkāršas ikdienas lietas kā skaistas drēbes, savlaicīgs manikīrs, augstas kvalitātes kosmētika - padarīs tevi neatvairāmu un, pats galvenais, akcentēsim skaistumu, ko daba sniedz ikvienai grūtniecei. Noteikti rūpējieties par sevi, roku, vēdera, augšstilbu, sēžamvietu ādai - tagad viņai vajag rūpīgāku attieksmi nekā jebkad agrāk. Neaizmirstiet arī par ikdienas higiēnu.
Grūtniecība ir īpašs nosacījums, bet nav slimība. Protams, tagad nav labākais laiks sporta ierakstiem, taču nav vērts pilnīgi atteikties no slodzes. Optimāla izvēle sievietēm pozīcijā - tas ir pastaigas, joga, nodarbības baseinā. Ticiet man, sēžot televizoru priekšā pār dienām, nebūs nekas labs - tas ir pilns ne tikai ar lielu svara palielināšanos, bet arī ar iespējamu augļa hipoksiju.