Starp līdzekļiem, kas cīnās ar lieko svaru, es gribētu izcelt pienu - iecienītāko angļu valodas dzērienu. Oficiālajā medicīnā ieteicams to lietot cilvēkiem ar nieru, sirds un nervu sistēmas slimībām. Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, dzer pienu ar tēju, lai palielinātu laktāciju. Mūsdienās slaukšanas recepte svara zudumam nav noslēpums, un ikviens to var pats sagatavoties. Saskaņā ar esošo informāciju, tējas izkraušanas diena ar pienu palīdz atbrīvoties no 1-2 kg.
Piena struktūra ir tanīns, kas ievērojami vienkāršo piena tauku asimilācijas procesu, kā arī aizsargā kuņģa un zarnu gļotādu. Piens ar tēju pēc dzemdībām var dzert, lai zaudētu svaru, un papildināt ķermeni ar nepieciešamajiem olbaltumvielām un citām lietderīgām vielām. Pateicoties piena klātbūtnei, dzēriens ilgu laiku palīdz atbrīvoties no bada. Piens satur diurētisku līdzekli, kas ļauj noņemt organismā lieko šķidrumu un atbrīvoties no pietūkuma. Kompozīcijā ietilpst vitamīni un citas labvēlīgas vielas organismam.
Receptes slaukšanai svara zudums
Ir vairākas iespējas, kā padarīt šo dzērienu, kas ir gaumīgs, kas ļaus katrai personai atrast sev piemērotu iespēju. Molokočus var pagatavot lielos daudzumos. Jūs varat izmantot melnā un zaļā tēja, kas ir noderīga svara zaudēšanai. Attiecībā uz pienu tai vajadzētu pasterizēt ar minimālo tauku saturu līdz 2,5%. Dažādas tējas receptes ar pienu svara zudumam:
- Jums vajadzētu uzvilkt 0,5 litrus piena un atdzesēt līdz 70 grādiem. Pēc tam tiem vajadzētu ielej 1 ēdamkarote. tējkaroti tējas un ļaujiet to ielej, un tad iztukšojiet.
- Atkal vāriet 0,5 litrus piena un ielej 1 tējkaroti zaļās lapas tējas. Atstājiet dzērienu 20 minūtes, lai tas būtu ievadīts, un pēc tam izkrita, un jūs varat dzert.
- Uzņemiet 1,5 litrus piena, uzkarsējiet līdz 80 grādiem un piepildiet ar 3,5 tējkaroti zaļās tējas. Uzstādīt, lai dzērienam būtu jābūt 15 minūtēm, un pēc tam saspiest to.
- Tējas ar pienu brokastīm var pagatavot pēc Apvienotajā Karalistē populārā receptes: ielejiet pienu pagatavotajā kausiņā un pēc tam pievienojiet tam pagatavoto tēju (1 tējkaroti tējas ar 150 ml ūdens), saglabājot 1: 2 proporciju.
Lai uzlabotu dzēriena garšu, jūs varat lietot medu, melissu, piparmētru, kanēli un vaniļas.
Kā zaudēt svaru ar pienu?
Ļoti populārs piena uzturs 10 dienas: 7 no tiem ir pamata un 3 sagatavošanas. Pirmajos trijos veidos ķermenis attīra toksīnus un toksīnus. Šajā periodā ir jāizslēdz visi pārtikas produkti un dzērieni no uztura. Katras dienas ēdienkarti veido tikai 1,5 litri tējas ar pienu un 2 litri ūdens. Kopējais piena daudzums jāsadala pa daļām un dzer ik pēc 20 minūtēm. 1 ēd.k. Turpmāko dienu izvēlnē jūs varat pievienot produktus ar zemu kaloriju saturu un, protams,
- brokastis: 1 ēd.k. slaucīšana;
- otrās brokastis - 150 g auzu pārslu uz vārīta ūdens;
- pusstundu pirms pusdienām - 1 ēdamkarote. slaucīšana;
- pusdienas: tvaicēti dārzeņi vai dārzeņu zupa un neliels gabals ar zemu tauku saturu;
- uzkodas: 1 ēd.k. slaucīšana;
- vakariņas: tvaicēti vai vārīti dārzeņi.
Ir arī citas diētas iespējas, piemēram, izkraušanas dienas, kas palīdz uzturēt svaru normā vai atbrīvoties no 1 kg. Jūs tos varat iztērēt reizi nedēļā. Lai samazinātu uztura kaloriju saturu un aktivizētu tauku sadedzināšanas procesu, vakariņas varat aizstāt ar 1 ēdamkarote. slaucīšana. Šāda diēta palīdz ne tikai atbrīvoties no liekā svara un attīrīt ķermeni, bet arī padarīt ādu tīru un mirdzošu.