Katra kustība locītavu laukumā ir saistīta ar berzi, kas mīkstina šķidrumu, kas piepildīts bursā. Ja pārmērīga slodze uz locītavu, piemēram, aktīvi iesaistoties sportā vai ar tāda paša veida darbību, sāk attīstīties uguns. Biežāk tas attiecas uz slimību, kurai ir plecu nosaukuma bursīts.
Plaukstas locītavas bursīta attīstības cēloņi
Plecu bursīts rodas pēc periartikulāra maisiņa vai cīpslu traumām. Viens no galvenajiem šīs slimības izpausmēm var būt viens un tas pats fiziskais celms. Visu veidu bojājumi var izraisīt locītavu mobilitātes, tūskas un temperatūras paaugstināšanos veidošanās vietā.
Kāpēc plecu locītavu cieš biežāk? Sākotnējais, tieši šajā zonā ir maksimālais kustības apjoms starp cilvēka ķermeņa locītavām. Sāpes, iekaisums un tūska ir galvenie plecu locītavas bursīta simptomi. Turklāt kustību, ādas izmaiņas un temperatūru jau ir ierobežots. Ja pamanāt bursīta pazīmes, nekavējoties jāuzsāk ārstēšana.
Kā ārstēt plecu locītavas bursītu?
Vispirms mēģiniet samazināt saslimušās platības lietošanu, lai iekaisums sāk nāvi. Ja sāpes ir ievērojami jutīgas, mēģiniet mainīt aukstās un karstās kompreses, tām vajadzētu palīdzēt.
Bez tam nebūs lieki masēt ar bursītu, kam būs anestēzijas, pretiekaisuma efekts un paātrināt locītavu atjaunošanu. Masāžas galvenais uzdevums ir glāstīt, saspiežot un sasildoties. Galvenais ir jābūt ļoti uzmanīgiem. Pašerapija ar akūtu bursītu nav atļauta, jo jau šajā gadījumā ir nepieciešams lietot pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai ortopēnu. Jums noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Terapeitiskie vingrinājumi bursīta ārstēšanā
Ir nepieciešams ārstēt plecu locītavas bursītu. Daži cilvēki izvēlas treniņu kā līdzsvaru ar zālēm. Slimību novēršanas pamats ir stiepšanās. Šajā gadījumā - plecu locītavu stiepšana. Atcerieties, ka labāk ir lietot ledus sāpīgās vietās ik minūti trīs minūtes.
Tātad, vingrinājumi:
- Paceliet ķermeni 45 grādi uz priekšu. Novietojiet rokas uz leju paralēli jūsu kājām. Relaksējies un lēni aprakstiet apli. Amplitūda var būt jebkas no lielāka uz mazāku vai otrādi. Arī mēģiniet mainīt kustības virzienu.
- Esi taisns. Kreiso roku maigi paceliet un mēģiniet stiept pēc iespējas augstāk. Ielieciet labo roku,
attiecīgi piesaistei jābūt grīdai. Tātad, mainot rokas, stiept plecu locītavām. - Nolaidiet rumpi uz priekšu, lai jūs būtu paralēli grīdai. Izvelciet rokas un mēģiniet sasniegt kaut ko priekšā. Šādu uzdevumu var atkārtot vairākas reizes dienā.
Arī mēģiniet uzņemt vannu ar dažādām piedevām. Piemēram, jūs varat paņemt pusi glāzes greipfrūtu sulas, ar kuru vannā būs patīkama un noderīga jūsu ķermenim. Populārākā ir priežu skuju vanna. Lai to izdarītu, vāriet adatas, zaru un priežu konusus, ļaujiet tiem uzdzert astoņas stundas. Lai iegūtu pilnu vannu, jums vajadzīgs apmēram litrs šāda infūzijas. Vannas ilgums nedrīkst pārsniegt 25 minūtes.
Atcerieties, ka, neskatoties uz vienkāršu, pirmā acu uzmetiena ārstēšanu, bursīts ir ļoti bīstams organismam. Pirmkārt, viņš draud inficēt visu ķermeni. Visbiežāk baktērijas nokļūst bojātā ādā pār locītavu, tādējādi inficējot - un šādiem gadījumiem jau ir nepieciešama pilnīga antibiotiku terapija.