Padomājiet par to, ko darīt, ja sāpošās kājas teļi ir sāpīgi, tas nav tik bieži kā galvassāpes vai, piemēram, zobu sāpes ārstēšana. Tādēļ, saskaroties ar problēmu, cilvēki jūtas pilnīgi bezpalīdzīgi.
Kāpēc var mazināt teļu kājas?
Dažādu iemeslu dēļ var būt kaut kas saistīts ar smagām sāpošām kājām. Tiek uzskatīts, ka nepatīkamo sajūtu parādīšanās ir:
- regulāra vai vienreizēja pārmērīga fiziskā slodze;
- miozīts ;
- mugurkaula slimības;
- liekais svars;
- sirds un asinsvadu patoloģijas;
- fibromialģija;
- perifērisko nervu slimības;
- tromboflebīts ;
- miopātija;
- traumas un mehāniski bojājumi muskuļiem.
Ko darīt, ja manas kājas teļi ļoti sāp?
Ja diskomforta sajūta neļauj jums atpūsties un ilgst vairākas nedēļas, jums jāsazinās ar speciālistu. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir noskaidrot, kādi ir jūsu kāju teļi. Visaptveroša pārbaude var palīdzēt šajā jautājumā. Vairākos pētījumos tiks izslēgti daži nopietni iemesli.
Pēc diagnozes noteikšanas ārstēšana tiek noteikta. Parasti terapija ietver īpašu balzamu un krēmu lietošanu, kas nodrošina asinsvadu tonusu.
Lūk, ko vēl jūs varat darīt ar sāpēm kreisajā vai labajā kāju tēviņā:
Kompresijas zeķes daudz palīdz problēmai tikt galā. - Ir ļoti vēlams atteikties no regulāras kurpes pārāk augsta papēža nodiluma.
- Nepārtrauciet profesionālu pēdu masāžu.
- Padariet laiku regulāriem pastaigiem.
- Noderīga sāpēm, teļš liešana un kontrasta duša.
- Ja darbā jūs ilgojos sēdēt, sakārtojiet sev īsu treniņu.
- Pārskatiet savu uzturu un pievienojiet pārtikas produktus, kas satur E vitamīnu.
- Palīdziet uzlabot zāļu vannas.