Uzturs kļūst par īpašu problēmu bērna barošanas laikā. Kas var un vajadzētu ēst pieaugušajiem, bērni ne vienmēr var būt noderīgi: pastāv risks, ka viņu organisms reaģēs ar alerģijām vai gremošanas traucējumiem. Tādēļ rodas šaubas par ļoti daudziem produktiem. Mēģināsim noskaidrot, vai barojošajai mātei ir iespējams iegūt bietes.
Kāds labums ir bietes?
Brūna sakne ir viens no vadošajiem starp dārzeņiem cilvēku lietošanai. Tas satur daudz vitamīnu un aktīvo vielu, tas palīdz gremošanu un nelielu baktericīdu iedarbību. Šajā sakņu kultūrā esošais dzelzs ir īpaši nepieciešams ķermeņa vājuma periodā un cilvēkiem, kam ir tendence uz anēmiju. Jods ir vienkārši nepieciešams vairogdziedzera veselībai, un B vitamīni palīdz cilvēkiem būt ne tikai veseliem, bet arī ilgstoši uzturēt jauniešus. Hipokrāts, mūsdienu medicīnas dibinātājs, uzskatīja sarkano dārzeņu ne tikai par lietderīgu, bet arī par zālēm. Tādēļ laktācijas laikā cukurbietes iegūst īpašu vērtību.
Bietes māsinga māte var
Daži apgalvo, vai tas ir iespējams, ja laktācijas bietes. Viens no iemesliem, kāpēc sievietes zīdīšanas laikā izvairās no šīs saknes lietošanas, ir aizspriedumi pret sarkanās krāsas pārtikas produktiem. Protams, šim noteikumam ir labs iemesls, sarkanā krāsa parasti nozīmē, ka pastāv diezgan agresīvas vielas, potenciālie alergēni. Bet tas neattiecas uz mūsu dārzeņiem. Gluži pretēji, ieteicams regulāri iekļaut bietes zīdīšanas laikā. Protams, bez fanātisma - tas attiecas uz jebkuru produktu, jo senie gudrība saka, ka viss ir indes un viss ir zāles, atšķirība var būt tikai daudzumā. Vārīti bietes zīdīšanas laikā palīdzēs jūsu mātei iegūt nepieciešamos mikroelementus un vitamīnus.
Bietes māsai
Jautājumā par to, vai barojošajai mātei ir bietes, uztura speciālisti atbild uz "jā". Bet biešu zīdīšana, tāpat kā daudzi citi dārzeņi, ir labāk neēst neapstrādātu. Pirmkārt, augu pārtikā var būt arī patogēni vai baktērijas, un, otrkārt, dažus produktus nepieciešams termiski apstrādāt, lai iznīcinātu kaitīgos savienojumus. Pieauguša cilvēka ķermenis var tikt galā ar viņiem bez problēmām, bet mazuļa imunitāte vēl var nebūt sagatavota šādiem spriedumiem. Tādēļ cukurbietes tiek izmantotas vārītas formās, laktācijas laikā. Piemēram, būs ļoti noderīgi salātus padarīt, aromatizējot to ar nerafinētu augu eļļu.
Vārīti bietes ar barošanu ar krūti
Ja jums vēl arvien ir šaubas par to, vai barojošā māte var cukurbiet cukurā un kā mazuļa organisms to var reaģēt, redzēsim, kas notiek, kad māte ēd Buriak zīdīšanas laikā. Mātes un, tātad, viņas piena organisms ir piesātināts ar vitamīniem un mikroelementiem, ieskaitot dzelzi, kas nepieciešama hemoglobīna veidošanai. Un vissvarīgākais - jods, jo dabiskā veidā tas tiek uzsūkts asinīs tieši pie devām, kādas tas ir nepieciešams, bet mākslīgie piedevas ir bīstamas pārdozēšanas gadījumā. Arī šis sakne, barojot bērnu ar krūti, palīdzēs mātes ķermenim atbrīvoties no nevajadzīgām, kaitīgām vielām. Ir dažas šaubas par to, vai ir iespējams barot bietes, jo tā darbojas kā caureju, bet tālāk
Tātad, mēs ceram, ka esat atbrīvojušies no šaubām par to, vai tā ir iespējama zīdīšanas mātei. Buryats ar barošanu ar krūti ne tikai var ēst, bet tas ir nepieciešams, tāpat kā jebkurā citā dzīves periodā. Visi dārzeņi ķermenim ir ļoti noderīgi, pateicoties zemas kaloritātes saturam ar augstu vitamīnu, celulozes un mikroelementu saturu. Tādēļ, ēdot laktēmijas māmiņām diētā, vajadzētu iekļaut obligāti, bet tikai vārītu veidā.