Vai barojošām mātēm ir iespējams apcept saulespuķu sēklas?

Daudzi zinātnieki joprojām nevar vienoties par to, ko un kādā daudzumā ir nepieciešams ēst māsu mātei. Kādi pārtikas produkti palielina piena tauku saturu un kas noved pie bērna kolikas, dažādās valstīs to uzskata par atšķirīgu, tādēļ ir vērts pievērsties vienam viedoklim - barojošās mātes barošanai vajadzētu būt pēc iespējas veselīgākai un lietderīgākai. Turklāt visiem bērniem ir pilnīgi atšķirīga uztvere par pārtiku, tādēļ jūsu uzturs ir rūpīgi jāsagatavo, veicot izmēģinājumus un kļūdas. Viens no strīdīgajiem jautājumiem ir ceptas sēklas, kuru izmantošanai mātes mātei ir gan plusi, gan mīnusi.

Vai es varu barot ceptas sēklas?

Ceptas saulespuķu sēklas (gan saulespuķu, gan ķirbju), kā arī riekstus, pieder pie pārtikas produktu grupas, kas satur daudz priekšrocību. Nepiesātinātās taukskābes un eļļas ir labvēlīgas sievietes ķermenim, turklāt tiem ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu. Un vitamīni A , B, E un D ir nepieciešami ikvienai personai, lai uzturētu imunitāti, it īpaši mazam bērnam.

Bet ārsti un konsultanti par GV par jautājumu, vai barojošā māte ir iespējams pannāšanai saulespuķu sēklās, bieži vien reaģē negatīvi. Apskatīsim, kāpēc. Iegādāto iepakoto sēklu sastāvā ir konservanti vai sāls, kas ir ļoti nevēlamas cilvēka pienā. Tāpat maz ticams, ka pēc sēniņu noņemšanas noderēs arī efektīvi iztvaicēt sēklas, kas tiek pārdotas tirgos. Parasti vislabāk ir lietot žāvētas sēklas vai pat izejvielas, vai nedaudz iemērc ūdenī. Jūs varat iegādāties kvalitatīvas mizotas sēklas no pārbaudīta ražotāja.

Domājot par to, vai barojošām mātēm ir iespējams ceptas sēklas, ņem vērā gan zobu bojājumus, gan estētisko izskatu. Ja jūs pārtraucat grauzdēt sēklas un izspiest sēnalas, un sākat tos tīrīt ar rokām, šī problēma vairs nebūs. Jebkurā gadījumā jāņem vērā, ka tāda produkta ikdienas norma kā sēkla (vai tamlīdzīgi) nedrīkst pārsniegt 100 g.

Tātad, protams, viena lieta ir tā, ka māsa māte var ēst ceptas sēklas, it īpaši, ja viņai tas ļoti patīk. Vienīgais, ko nevarat ļaunprātīgi izmantot, ir novērst kuņģa pārslodzi. Galu galā sarežģītie gremošanas procesi mātei obligāti tiks nodoti mazulim, un tas var izraisīt aizcietējumus vai vēdera uzpūšanos. Atcerieties, ka pat visnoderīgākajos produktos jums ir jāzina pasākums.