Mēs nedrīkstam aizmirst, ka mugurkauls ir cilvēka enerģijas turētājs un "stumbrs", kas, tāpat kā filiāles, atbalsta iekšējos orgānus piemērotajās vietās, un, pateicoties veselajam mugurkaulam, mēs saglabājam vertikālo stāvokli.
Nekā "barot" mugurkaulu?
Izrādās, ka parastā diēta ne vienmēr garantē mugurkaula veselību. Normālai funkcionēšanai ir nepieciešams organismā iekļūt pietiekamā daudzumā vitamīnu A , C, D, B vitamīnu kompleksa.
Par garšīgu un noderīgu "trio"
Sporta ārsti un uztura speciālisti vienprātīgi apgalvo, ka papildus normālai uzturam visnoderīgākais būs garšīgs "trio": žāvēti aprikozes, vīģes, žāvētas plūmes mugurkaula veselībai. Kāpēc izvēle tiek apturēta uz šiem brīnišķīgajiem augļiem, un vai ir tik svarīgi tos izmantot kopā?
Kaltēti aprikozes ir ļoti noderīgi - mēs to zinām no bērnības. Tas satur lielu daudzumu kālija, dzelzs ; tas ir bagāts ar vitamīniem A un B1, kas pozitīvi ietekmē sirdsdarbību.
Vīģes labi darbojas, lai atjaunotu ķermeņa izturību pēc sāpēm vai smagas fiziskās slodzes, pateicoties lielam organisko cukuru daudzumam.
Rūpes par plūmēm - asinsvadu nostiprināšana un asins sastāva uzlabošana, pateicoties K vitamīna bagātībai.
Bet kāpēc būtu jāizmanto vīģes, žāvētas aprikozes un plūmes, jo katra no tām ir noderīga, garšīga un patīkama? Izrādās, ka kopā viņi kļūst vēl efektīvāki un iegūstami
Ir lieliska recepte, kas stiprina mugurkaulu, izmantojot žāvētas aprikozes, plūmes un vīģes.
Jums nepieciešams veikt 1 gab. vīģes un plūmes un 4-5 gabali. žāvētus aprikozes un ēst šo labās komplektu katru dienu 40 dienas. Viegla un noderīga. Ja vīģu + žāvētu aprikozu + plūmju kombinācija tiks iekļauta jūsu ikdienas izvēlnē mugurkaulam, jums nebūs nekādu problēmu ar tā stāvokli.