Nav noslēpums, ka no vienas un tās pašas uztura dažādi cilvēki var, kā zaudēt svaru un iegūt svaru. Tieši šī parādība bija ieinteresēta Dr D'Adamo kārtai un nolēma, ka asinsgrupai ir jāuzsāk, veidojot individuālu uzturu. Viņš veica daudz pētījumu, kas pierādīja, ka atkarībā no konkrētas grupas cilvēki reaģē atšķirīgi uz tiem pašiem produktiem.
Principi
Tātad, svara zudums ar asins grupu pēc Dr D'Adamo, sadalot visus produktus "labā", "neitrālā", "kaitīgā". Tādējādi mums ir 4 dažādas diētas:
I asinsgrupas novājēšana nozīmē: "Mednieks, gaļas ēšanas"
- Jūs varat ēst: gaļu (izņemot cūkgaļu), jūras veltes, bezskābes dārzeņus un augļus, rudzu maizi, ananāsus;
- minimālajos daudzumos: auzu un kviešu graudaugi, kā arī kviešu produkti;
- izslēgt patēriņu: kāposti (izņemot brokoļus), kvieši, kukurūza, kečups, marinādes.
Svara zudums II asiņu grupā: "Lauksaimnieks, veģetārs"
- Jūs varat: visus dārzeņus un augļus, pākšaugus, labības, ananasus;
- minimālais daudzums: cukurs, piena produkti, kas aizstāti ar soju;
- Izņēmums: jūras veltes un taukskābes (paltusa, siļķes, ikri, plekste).
Trešās asins grupas novājēšana: "Nomad, visēdāji"
- Jūs varat: gaļu (izņemot tītaru un vistas gaļu), graudaugus, dārzeņus un augļus , piena produktus, pākšaugus, olas;
- minimālā daudzumā: kukurūza, tomāti, rabarberi, griķi un kviešu putraimi;
- neietver: vistas, cūkas, gliemenes, krabjus, garneles.
Svara zudums IV asins grupai: "Jaunākā asinsgrupa un visneaizsargātākais organisms"
- Jūs varat: gaļa, piena produkti, tofu, zivis, olīveļļa, zemesrieksti, valrieksti, augļi;
- minimālajos daudzumos: pākšaugi, labība, paprika, olīvas, kukurūza;
- izslēdz: sarkanā gaļa, kvieši, saulespuķu sēklas, griķi, bekons un šķiņķis.