Sievietes bieži izmanto badu ūdenī, ko sauc arī par mitru badu, kā līdzekli, lai ātri zaudētu svaru . Ārsti brīdina: tā var būt ļoti bīstama ķermenim un tai vajadzētu būt tikai medicīniskā uzraudzībā! Mājās ir atļauts pamest badu ne ilgāk par dienu.
Pēkšņi uz ūdens
Pareiza badošanās uz ūdens, kas nozīmē īstermiņa, darbojas gandrīz tikpat labi kā badošanās diena. Pēc tam tiek novēroti sekojoši pozitīvie efekti:
- toksīnu un toksīnu likvidēšana;
- kuņģa un zarnu veida "mazgāšana";
- viegla svara zuduma efekts;
- zarnu funkciju normalizēšana;
- toksīnu izdalīšanās dēļ vielmaiņa paātrinās;
- attieksme pret pārtiku mainās pakāpeniska vēdera samazināšanās dēļ;
- "pārtikas atkarība" pazūd.
Daudzi cilvēki regulāri lieto ūdeni paātrinātajā ūdenī, reizi nedēļā. Jebkāda sistemātiska ķermeņa darbība ir daudz noderīgāka nekā nesistemātiska. Cilvēka ķermenis ir viegli pielāgojams atkārtotām darbībām, tāpēc ārsti visā pasaulē iesaka ēst vienā un tajā pašā laikā. Tas ļauj ķermenim pielāgoties konkrētam režīmam un rīkoties efektīvāk.
Ilgstošas tukšā dūša
Neaizmirstiet, ka šajā gadījumā ir jautājums par badu uz ūdens svara zudumam, kas ilgst ne ilgāk par dienu. Ja jūs pagarināsit šo praksi ilgākam posmam, organisms nolemj, ka ir badīgie laiki un pāriet uz enerģijas taupīšanas režīmu, tas ir, palēnina vielmaiņu. Šādos apstākļos nav iespējams efektīvi un droši zaudēt svaru.
Turklāt ilgstošs badošanās ietver "pašpārvaldes" procesu, kad organisms iznīcina audus, tostarp muskuļus, lai iegūtu barības vielas. Tas izraisa dažādu slimību attīstību un ir ļoti bīstams. Tādas metodes kā "uzturs uz ūdens" vai badošanās var tikt izmantotas tikai pirms vai pēc smagas operācijas pilnīgas medicīniskās kontroles apstākļos un tikai saskaņā ar ārsta recepti.
Viena diena badu ūdenī
Lai tukšā dūša jums palīdzētu, ir nepieciešams ne tikai pēkšņi izstāties no ēšanas, bet arī sagatavoties šim periodam organismam. Turklāt individuālās vai nesistemātiskās badošanās dienas neuzlabos šo skaitli. Lai efekts būtu efektīvs, ir jāievēro šādi noteikumi:
- Izvēlieties vienu dienu nedēļā, par kuru jūs regulāri izsalkušos.
- Pēkšņi jāuzsāk no vienas dienas rīta un beidzas otra rīta.
- Trīs dienas pirms badošanās dienas atmest gaļu, mājputnu gaļu, zivis un alkoholu.
- Divas dienas pirms badošanās pārtrauciet lietot riekstus un pupiņas pārtikai.
- Dienu pirms badošanās ēst tikai graudus, svaigus augļus un dārzeņus .
- Gatavošanas dienā Jums jādzēš vismaz 2 litri tīra, negāzēta ūdens 1-2 glāzēm uzņemšanas laikā.
- Pēc dienas, kad ūdeni uzņemsiet, zem mēles ielieciet pāris kristāliskus sāļus, lai organismā saglabātu ūdeni.
- Centieties pamest badošanās dienu
spēcīgs fiziskais vai emocionālais stress, jūs varat justies vājš, bet tas drīz iet. - Pārtikas produkta ievadīšana pēc tukšā dūšā arī ir pakāpeniska: pirmajā dienā pēc tukšā dūšā pārtika ir atļauta no 5. punkta, otrajā - no 4. punkta, otrajā - no 3. punkta.
- Ja jums ir nepieciešams vēl spilgts rezultāts, vakarā, kad ir nobriedis, ir vērts izveidot klizmu.
Visu noteikumu dēļ, gavilējot uz ūdens, jūs saņemat sava veida pastāvīgu uzturu visu nedēļu. Tikai sistemātiskas darbības novedīs pie rezultātiem un nekaitēs jūsu veselībai, tāpēc ievērojiet visus norādītos noteikumus.