Saldējums ir mīļākais delikāts ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Jo īpaši vasaras augstumā, kad temperatūra uz ielas ir virs 30. Plombier un krējums, šokolāde un vaniļa, zemene un melone, pistācijas un šokolādes čipsi. Kā viņi saka, par katru garšu un krāsu. Starp citu, ražotāji jau sen ir iznīcinājuši mītu, ka aukstais saldējums ir tikai salds. Tagad veikalos varat atrast, piemēram, tomātu saldējumu un restorānos piedāvāt deserta saldējumu ar anšovu garšu, ceptiem kartupeļiem un citiem produktiem.
Daudzi novājēšanu cilvēki cenšas izvairīties no saldējuma, pat karstā laikā, domādams, ka ēdamais kauss noteikti būs papildu centimetri jostasvietā un gurniem. Bet šī ir liela kļūda. Standarta kauss, piemēram, uzpildes satur tikai 200 kcal uz 100 gramiem, kas nav tik briesmīgi, it īpaši, ja jūs to ēdat no rīta. Pārliecinieties, ka esat skatījies ēdamo daudzumu, jo, pārmērīgi izmantojot šo desertu, jūs riskējat iegādāties pāris papildu mārciņas.
Kas ir noderīgs saldējums?
Saldējuma priekšrocības ir daudzveidīgas. Piemēram, tikai glāze aukstuma delikateses var paaugstināt garastāvokli , jo tajā ir L-triptofāns - dabisks trankvilizators, kas personai rada prieku. Turklāt saldējums ir izgatavots no pilnpiena, tādēļ tas satur vitamīnus A, B, D un E, kas nepieciešami labam redzējumam, cīņā pret sliktu garu, sirds un asinsvadu slimību novēršanu un daudz ko citu.
Slikta saldējums
Dažos gadījumos saldējums var kaitēt organismam. Pirmkārt, ja tas ir nemerenyh daudzumos. Otrkārt, saindēšanās ar pārtiku ir iespējama, ja produkts ir atkārtoti atkausēts un atkārtoti sasaldēts. Tas viss ir par strīdiem, kas nomira aukstā temperatūrā, baktērijām, kas paliek dzīvas, un, kad tās kļūst atkausētas, tās izraisa saindēšanos.
Daudziem dietologiem ieteicams lietot saldējumu svara zudumam. Galu galā jūs varat izmantot jebkuru produktu. Protams, daudzi no jums ir dzirdējuši par amerikāņu veiktajiem pētījumiem. Novecošana egle, piemēram, tikai hamburgeri vai cepumi, un tajā pašā laikā izdevās zaudēt svaru. Viss ir par kopējo kaloriju saturu. Ja dienā, kad ēdat dažus glāzes saldējuma, bet to kopējais kaloriju daudzums būs mazāks par jūsu dienas naudu, tad ķermenis sāks atbrīvoties no liekiem kilogramiem.
Saldējums ar diētu
Dziļi saldējums ir diezgan populārs, it īpaši vasaras sezonā. Šeit ir viens piemērs, kurā uztura ilgums ir 3-7 dienas.
Uztura būtība ir tāda, ka jūs saņemat 4-5 tases aukstās delikateses un ēdat to visu dienu. Ķermenis nesaņem noteiktu kaloriju daudzumu, kā rezultātā jūs varat atbrīvoties no vairākiem kilogramiem. Tomēr ir vērts atcerēties, ka šāda nelīdzsvarota diēta var kaitēt veselībai pat šajā īsajā laika periodā, un jums ir jāizlemj, vai ir vērts izmantot šo svara zaudēšanas metodi.