Vai jūs varat zīdīt siļķes?

Pēc bērna piedzimšanas daudz mainās ģimenes dzīvē. Vecākiem ir jārisina vairāki jautājumi, no kuriem viens veido ēdināšanas mātes ēdienkarti. Galu galā, kāda sieviete ēd, kad laktācijas laikā ietekmē mazuļa labsajūtu un veselību. Daži produkti ir jāizņem no uztura vispār, bet citiem ir jābūt ierobežotiem. Bet tajā pašā laikā mātei nevajadzētu uztvert uzturu, jo tad mazulis nesaņems visas nepieciešamās uzturvielas. Ir jāsaprot, vai siļķes ir iespējams ēst krūšu barošanai. Šo zivju mīlēja daudzi, bet mamma taisnīgi rūpējas par iespēju iekļaut to uzturā.

Reljefa pabalsts un kaitējums medmāsai

Eksperti neaizliedz lietot sālītas siļķes sievietēm ar laktāciju. Bet ir jāņem vērā vairākas nianses. Pirmkārt, ir vērts norādīt, ka šī zivs ir bagāts ar vitamīniem A, D, kā arī fosforu, kalciju, jodu. Tas satur derīgu Omega-3 skābi , kas veicina smadzeņu normalizāciju, sirds un asinsvadu sistēmu, labvēlīgi ietekmē redzi.

Bet tiem, kuri domā par to, vai ir iespējams barot mātes ar sālītu vai nedaudz sālītu siļķi mātēm, ir vērts atcerēties, ka garšīgas zivis var radīt negatīvas sekas:

• siļķes var izraisīt alerģiju;
• Jaundzimušā kuņģa un zarnu trakts vēl nav pilnībā attīstīts, jo šis produkts var radīt problēmas ar drupu sagremošanu;
• Māmiņas siļķu izmantošana var izraisīt piena maiņu, un bērnam to nepatīk.

Bet pat ar visām iepriekšminētajām niansēm ārsti neaizliedz mātēm lietot šo produktu un uz jautājumu: vai ir iespējams sālītas siļķes, atbildot uz pozitīvu atbildes reakciju uz krūti, tomēr iesakām atturēties no tā uzņemšanas pirmajos 1-3 mēnešos pēc dzemdībām.

Noderīgi ieteikumi

Lai samazinātu nevēlamu reakciju iespējamību no bērna ķermeņa, mammai vajadzētu uzzināt dažus padomus.

Ir svarīgi izvēlēties pareizo zivju. Tas ir optimāli, ja māmiņa patstāvīgi sālīja siļķes. Ja tas nav iespējams, tad jums jāizvēlas zivs ar elastīgu gaļu un spīdīgām skalām. Ja izvēle ir atkarīga no filejas, tad tas būtu produkts no pārbaudītajiem ražotājiem, tikai sāls un vajadzīgās piedevas būtu jāizmanto ražošanā. Noteikti pārbaudiet derīguma termiņu.

Neēdiet daudz siļķu katru dienu, labāk ir ierobežot sevi ar nelielām porcijām. Tas palīdzēs novērst negatīvu reakciju risku. Ir vērts arī kontrolēt drupu stāvokli un, ja tiek novērotas alerģiskas pazīmes vai gremošanas trakta traucējumi, tad ilgu laiku būs jāatsakās no sālītajām zivīm.