Daudzas godīgas dzimtes sievietes tērē milzīgas summas, lai saglabātu savu skaistumu. Dažādas stresa, veselības problēmas, slikta kosmētika un citi faktori negatīvi ietekmē sievietes izskatu. Ādas, matu un naglu vitamīnu komplekss darbosies no iekšpuses, novēršot iespējamās slimības un patoloģijas. Tos ieteicams dzert, ja jūs nevarat iegūt nepieciešamo daudzumu no parastā ēdiena.
Labākie vitamīni ādai, matiem un nagiem
Vispirms ir vērts atzīmēt, ka jums ir jālieto vitamīni kopā ar dažādām minerālvielām un citām veselīgām vielām, pretējā gadījumā nevajadzētu paļauties uz tā iedarbību. Ieteicams papildus lietot vitamīnu kompleksu, bet tikai pieļaujamās devās, jo vielu pārmērīga daudzuma dēļ var rasties negatīvas sekas.
Efektīvi matu un naglu vitamīni:
- Vitamīns A. Palīdz padarīt matus gludu, un arī šī viela rada spīdumu un nostiprina saknes. Attiecībā uz nagiem, viņu A vitamīns padara tos spēcīgu un strauji aug. Šī noderīgā viela ir aknās, olās, biezpienā , burkānos, zaļumos un citos produktos.
- B vitamīni . Šie labvēlīgie savienojumi palīdz palielināt matu un naglu augšanu, un tas ir saistīts ar labāku olbaltumvielu absorbciju. Vitamīns B1 ir tieši iesaistīts keratīna ražošanā, kas ir pamats matu struktūrai. Vitamīns B2 veicina sīpolu uzturēšanu, un tas arī normalizē vairogdziedzera darbību. B7 vitamīns izraisa nagu un matu izturību, un tas ir svarīgi arī kolagēna ražošanai. Vitamīns B8 ir nepieciešams matiem un nagiem, jo tas pretošas to trauslumam un zaudējumiem. Veicina B9 un B12 vitamīna izaugsmi un nostiprināšanu. Lai atrastu B grupas vitamīnus, iespējams, un olu, miltu, kāpostu, riekstu, lēcu, griķu uc produktu.
- Vitamīns C. Tas ir ļoti labs matu un naglu vitamīns, jo tas uzlabo asinsriti, un tas tieši uzlabo augšanu. Askorbīnskābe atrodama citrusaugļos, kivi, jāņogas, kalnus, zaļumus, kāpostu, piparus utt.
- D vitamīns Šis savienojums veicina kalcija uzsūkšanos, kas ir ļoti svarīga labam naglu un matu augšanai. D vitamīns ir dzeltenumā, zivīs, aknās, eļļā, krējumā utt.
Kāda veida vitamīnu komplekss matiem un nagiem izvēlēties?
Šodien aptiekās un dažos veikalos ir iespējams atrast daudzus dažādus preparātus, kas satur citu vitamīnu kompleksu. Apskatīsim dažus populārus variantus:
- "Merz" un "Merz Beauty" . Kompozīcijā ietilpst vitamīni C, A, E un citi minerāli. Šāds komplekss palīdz atjaunot bojātus matus, kā arī uzlabot naglu stāvokli. Viņš arī palielina vielmaiņu, kas ir svarīga matu un naglu augšanai. Daudzas meitenes apstiprina šīs zāles efektivitāti.
- "Alerana". Kompozīcijā ietilpst vielas, kas ir svarīgas nagiem un matiem. Saskaņā ar atsauksmēm, šī lēta narkotika ir diezgan efektīva.
- Vitrum Beauty . Labi pierādīta šī narkotika, kurai ir bagāts sastāvs, kas izraisa daudz pozitīvu efektu. Piemēram, komplekss palīdz aktivizēt ādas atjaunošanas procesu, kā arī samazina zaudējumu risku un stimulē matu un naglu augšanu. Pateicoties dažādu vitamīnu pieejamībai, vielmaiņa uzlabojas.
Visbeidzot es gribētu teikt, ka pareizi jālieto vitamīni. Izvēlieties vispiemērotāko kompleksu sev un dzeriet to mēnesī. Ir svarīgi iegādāties zāles tikai aptiekā un izpildīt instrukcijas.