Ar vecumu, problēmas, kas ir saskārušās ar mūsu dzīves ceļu, padara sevi jutušus palielinātu uzbudināmību, raudāšana, aizvainojums.
Kāpēc man vajadzīgi vitamīni nerviem?
Ja mēs reti lietojam vitamīnus nervu sistēmas nostiprināšanai vai vispār nepieņemam, rodas vairākas problēmas:
- mēs bieži vien nonākam depresijas stāvoklī, mēs saskaramies ar stresu , un mēs pavadām vairāk laika, atjaunojot veselību un normālu garastāvokli;
- naktī biežāk parādās bezmiegs;
- atmiņa ir sašaurināta, uzmanība ir izkliedēta;
- nemierīgs garastāvokļa maiņa;
- Hronisks nogurums, izraisot miegainību vai kairinājumu, kļūst aizvien biežāk.
Visi šie simptomi norāda, ka organismam ir nepieciešami vitamīni, lai pastiprinātu nervu sistēmu pieaugušajiem.
Kādi vitamīni ir vajadzīgi?
Lai novērstu centrālo nervu sistēmu (CNS), B vitamīnus:
- B1 (tiamīns), kas mazina trauksmi un ir spēcīgs antidepresants;
- B2 (riboflavīns) uzlabo garastāvokli un labu miegu, palīdz palielināt vitalitāti;
- B6 (piridoksīns) ietekmē mūsu atmiņas stāvokli un smadzeņu darbības līmeni, ir atbildīgs par hemoglobīna ražošanu;
- vitamīni nervu sistēmas atjaunošanai B9 (folskābe) un B12 (kobalamīns) palīdz izkļūt no stresa, novērš paaugstinātu uzbudināmību, palīdz izkļūt no depresijas .
Papildus B grupas vitamīniem A vitamīns (retinols) piedalās arī nervu sistēmas atjaunošanā, kas ne tikai aktīvi strādā, lai normalizētu nervu sistēmu, bet arī aizsargā ķermeni no brīvajiem radikāļiem un palīdz uzturēt dzīvotspēju augstā līmenī.
C vitamīns bagātina ķermeni ar enerģiju, cīnās pret vīrusiem un tādējādi palīdz stiprināt nervu sistēmu. Tādējādi, nervu sistēmas vitamīni palīdz atjaunot savas funkcijas, bet kas labāk, lai palīdzētu jums atrisināt savu individuālo stāvokli un savu ārstu.