Cilvēki, kuri ir izvirzījuši mērķi atbrīvoties no liekā svara, rūpīgi izvēlas savus uztura produktus. Vasaras beigās temats ir aktuāls, vai melone ir laba naktī un vai sulīgi sulīgi augļi var kaitēt skaitlim. Uztura speciālisti drīkst tos ēst, bet to dara tikai pareizi un kontrolētos daudzumos.
Melone naktī ar svara zaudēšanu
Šo viltus ogu īpašības jau sen ir pierādījušas zinātnieki, tāpēc jūs varat droši iekļaut to savā ēdienkarte pat uzturā.
Melones priekšrocības naktī:
- Pirmkārt, jāsaka, ka augļi ir zemu kaloriju daudzums, tādēļ uz 100 g nepieciešami tikai 34 kcal. Turklāt celulozes sastāvs ir milzīgs vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu un citu uzturvielu daudzums.
- Sastāvā ietilpst flavonoīdi, kas cīnās pret brīviem radikāļiem, tādējādi aizsargājot ķermeni no dažādu slimību attīstības.
- Pateicoties antioksidantu klātbūtnei melone var uzlabot ādu un gļotādas, un tie kavē novecošanās procesu.
- Augļu mīkstums ir pietiekami bagāts, lai palīdzētu tikt galā ar badu un nevis ciest no tā pirms gulēšanas.
- Satur daudz celulozes šķiedras, kas absorbē kaitīgas vielas un izvada tās no organisma, kas pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu. Turklāt šķiedra ļauj normalizēt holesterīna līmeni asinīs.
- Jāatzīmē pozitīvā ietekme uz nervu sistēmas darbību, kas ļauj tikt galā ar sliktu garastāvokli, stresu un bezmiegu . Tāpēc melone naktīs būs noderīga.
Vienīgais trūkums, ko var iegūt, ēdot meloņu naktī, ir vēlme doties uz tualeti, jo celulim ir diurētiķis. Lai to izvairītos, ir pietiekami neēdēt celmu tieši pirms gulēšanas, kā arī to nedrīkst kombinēt ar skābpiena produktiem.