Veikala plauktos ir enerģijas dzērieni, no kuriem ražotāji novieto tos kā drošu produktu, tāpēc tos pārdod pusaudžiem. Patiesībā zinātnieki jau ir pierādījuši, ka enerģija nopietni apdraud veselību.
Enerģijas dzērieni - kas tas ir?
Parasti enerģija ir gāzēts dzēriens, kura sastāvdaļas stimulē nervu, sirds un asinsvadu sistēmu un endokrīno sistēmu. Pirmie šīs kategorijas produktu pārstāvji bija "Red Bull", kas vēl joprojām ir visaugstākajā popularitātē. Ārsti saka, ka enerģijas dzērieniem pat ar atļautas devas lietošanu ir tik spēcīga iedarbība, ka pēc eiforijas samazināšanās ķermenim nepieciešams atpūsties 3-4 stundas.
Enerģētisko dzērienu sastāvs
Visiem enerģētikas inženieriem to sastāvā ir daudz glikozes un saharozes, tāpat kā sarakstā un papildu sastāvdaļu proporcijās tas ir ražotājs, kurš nolemj. Visbiežāk sastopamās piedevas ir:
- Kofeīns . Tas ir psihoaktīvs stimulants, kas ir parastajā tējas un kafijas veidā. Kofeiīnam ir stimulējošs efekts, bet tas ir īslaicīgs.
- Teobromīns un taurīns . Pirmā viela ir spēcīgs stimulants, ko izmanto šokolādes mīlošās sievietes. Taurīns enerģijas dzērienos ir nepieciešams, lai ietekmētu nervu sistēmu.
- Glikuronolaktons un L-karnitīns . Šīs vielas ir daļa no produktiem un nepieciešamo devu, ko persona saņem ar pienācīgu uzturu. Zinātnieki vēl nav atklājuši, kā pārdozēšana ietekmē ķermeni.
- Vitamīni B un D-riboze . Šīs ir lietderīgas vielas, kuras personai ir nepieciešams. Viņiem nav enerģijas īpašību.
- Guarana un žeņšeņs . Tie ir dabīgi stimulanti, kas mazos daudzumos ir noderīgi. Ja devu pārsniedz, rodas problēmas ar nervu sistēmu un spiediena lecamību.
- Daži ražotāji ietver dažādas krāsvielas, konservantus, skābuma regulētājus, stabilizatorus utt.
Kā darbojas enerģijas dzēriens?
Tieši pēc enerģijas izmantošanas cilvēki vairumā gadījumu izjūt spiedienu uz izturību un spilgtumu. Tas rodas enerģijas dēļ sagremojamo ogļhidrātu, ti, cukura, un iekšējo ķermeņa rezervuāru asinīs asinīs. Tā rezultātā rodas izsmelšana, kas notiek pēc vairākām stundām. Ja jūs interesē cik enerģisks dzēriens darbojas, tad ir vērts zināt, ka tas nav ilgāks par 2-4 stundām. Pēc tam ķermenim būs nepieciešams laiks, lai normalizētu savu darbu.
Enerģijas dzērienu veidi
Ražotāji, kas "rūpējas" par saviem klientiem, piedāvā plašu produktu klāstu, tādēļ kopīgie veidi ietver šādu enerģiju:
- Ar daudz kofeīna . Šī opcija ir izvēlēta studentiem, autovadītājiem un cilvēkiem, kuriem jāstrādā naktī.
- Ar daudz ogļhidrātiem un vitamīniem . Tie ir tā sauktie "sporta" enerģijas dzērieni, kas ir piemēroti tiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu.
- Zemas kalorijas . Šis veids ir paredzēts cilvēkiem, kuri uztraucas par viņu figūru.
Enerģijas dzērieni ir labi un slikti
Rūpīgi tika pētīts lietderīgo īpašību un iespējamā kaitējuma jautājums, tāpēc zinātnieki varēja izdarīt vairākus svarīgus secinājumus. Enerģijas dzērieniem ir plašāks blakusparādību un kontrindikāciju saraksts, nekā labs, tādēļ, pirms pērkat citu krūzi, jums ir jādomā 100 reizes, ja jums jāapmierina veselība pāris stundu laikā.
Bojājumi enerģijas dzērieniem
Ja jūs dzerat vienu krūzi enerģijas, tad organisms neradīs īpašu kaitējumu, bet to sistemātiska izmantošana var radīt nopietnas problēmas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka šādi dzērieni izraisa atkarību organismā un, kad ķermenis nesaņem nākamo devu, cilvēks sajūt sadalījumu, aizkaitināmību un tā tālāk. Uzzinot, kas ir kaitīgi enerģijas dzērieni, pievērsiet uzmanību šādām nepatīkamām sekām:
- Sirds un asinsvadu sistēma cieš, piemēram, var rasties aritmija, var novērot spiediena sāpes un ātru sirdsdarbību.
- Vīriešu ārsti ierakstīja problēmu rašanos seksuālajā sfērā, jo potence mazinās.
- Vairāk enerģijas dzērienu ietekmē nervu sistēmu. Ar biežu lietošanu cilvēkam ir bezmiegs , nepamatota trauksme, nemotivēta nervozitāte, depresija utt.
- Biežāk ir lec cukura līmenis asinīs, izsīkums, slikta dūša un vemšana, kā arī trīce.
- Ir noteikts saraksts ar tiem, kuriem ir stingri aizliegts izmantot enerģiju. Tas ietver cilvēkus ar glaukomu, vieglu nervu sistēmas kairinājumu, miega traucējumus, sirds un asinsvadu slimības, bezmiegs, hipertensija un pat grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti.
Enerģijas dzērienu priekšrocības
Sakot, ka enerģētikas inženieri nav ieguvēji, ir nepareizi, taču jāatzīmē, ka ir dzērieni, kuru sastāvs var kaitēt cilvēka ķermenim, tāpēc pievērsiet uzmanību tam. Lai saprastu, vai enerģijas dzēriens ir noderīgs, ņemsim vērā priekšrocības, ko speciālisti atzīmē:
- Iekļauti glikozes sastāvā ātri iekļūst asinīs un veicina enerģijas sajūtu. Ja mēs to salīdzinām ar kafiju, tad enerģētikas sektora enerģija būs ilgāk nekā 2 stundas.
- Stimulē garīgo aktivitāti, kuru studenti īpaši novērtē.
- Enerģijas dzērieni palielina fizisko izturību un satur daudzus organismam noderīgus vitamīnus.
- Viņi uzmundrina un atbalsta to pāris stundas ilgāk nekā kafija.
Enerģijas dzērieni svara zudumam
Lai pārvarētu lieko svaru, daudzi dodas uz sporta zāli, kur varat atvadīties no uzkrātajām kalorijām. Lai strādātu efektīvāk un ilgāk, daži cilvēki dzer dažādas dopas. Enerģētiskie dzērieni un liekā ķermeņa masa nav savienota nekādā veidā, pēc to izmantošanas cilvēks jūtas plūdmaiņas gaitā, bet tas nav atspoguļots muskuļu spēlē. Bez tam, dzeršana pirms apmācības enerģijas ir bīstama, un ārsti pat reģistrēti vairāki nāves gadījumi.
Kā uzņemt enerģijas dzērienu?
Lai pasargātu sevi no kaitīgu enerģētikas inženieru izmantošanas ar nesaprotamu kompozīciju, labāk to sagatavot pats. Izmantotās sastāvdaļas ir pieejamas un noderīgas cilvēka ķermenim. Dabiskajiem enerģijas dzērieniem nebūs tik izteikta ietekme, bet jūs nevarat uztraukties par negatīvajām sekām. Ir daudz receptes, apsveriet pāris iespējas.
Enerģijas dzēriens mājās ar avenēm
Sastāvs:
- ūdens - 2 l;
- aveņu ievārījums - 4 ēdamk. karotes;
- askorbīnskābe - 300-400 g;
- rožu gūžas sīrups - 4 ēdamk. karotes;
- nedaudz citrona sulas.
Sagatavošana:
- Tā vietā, ka avenes šajā receptē jūs varat izmantot medu. Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas.
- Šis dzēriens palielinās jūsu izturību un palīdzēs iegūt ķermeņa svaru ar tā trūkumu.
Enerģijas dzēriens ar tēju
Sastāvs:
- verdošs ūdens - 2 vienības;
- tēja paciņās - 6 gab .;
- askorbīnskābe - 40 pilieni pa 50 mg;
- auksts ūdens - 2 ēd.k.
Sagatavošana:
- Vispirms ielieciet tēju ar verdošu ūdeni un uzstājieties 15 minūtes.
- Rūpīgi sajauciet sastāvdaļas un laiku pa laikam ievietojiet dzērienu ledusskapī.
Atkarība no enerģijas dzērieniem
Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka viņi var viegli atteikties lietot alkoholiskos dzērienus, jo viņiem jau ir atkarība. Daudzas valstis jau sen klasificējušas šādas preces par bīstamām un nepārdod tās bērniem. Enerģisko dzērienu ietekmi uz cilvēka ķermeni var salīdzināt ar vieglajām zālēm, jo pastāv nervu sistēmas darbības traucējumi, bioritmi, pasaules uztvere, stresa pretestības mazināšanās slieksnis, parādās bezmiegs utt.
Daudzi cilvēki apstiprina, ka, kad enerģētiskie dzērieni pārtrauca baudu, viņi pārgāja uz citu dopingu un narkotikas, kas nopietni pasliktināja situāciju. Ja jūs pats nepārtraucat dzērienu lietošanu, jums jāredz ārsts, jo tas attiecas uz ķīmisko atkarību. Personai nepieciešama rehabilitācija, fiziskā atveseļošanās un psiholoģiskā korekcija.
Enerģijas dzērienu blakusparādības
Zinātnieki ir veikuši pētījumus, kas parādīja, ka, bieži lietojot enerģētikas inženierus, iekšējie orgāni un ķermeņa sistēmas sāk ciest, piemēram, ir problēmas, kas saistītas ar gremošanas sistēmu, aknām un endokrīno sistēmu. Ar hronisku lietošanu attīstās diabēts un aptaukošanās. Enerģijas dzērienu blakusparādības var būt vēl briesmīgākas, ja tās apvienojat ar alkoholu. Šāds tandēms var izraisīt nāvi, un daudzi gadījumi jau ir noteikti ārstiem.
Enerģijas dzērieni - interesanti fakti
Daudz interesanta informācija ir saistīta ar enerģijas lietotāju tēmu, tāpēc mēs varam izcelt šādus faktus:
- Dzeriet šādus produktus precīzi saskaņā ar devu, tāpēc maksimālā dienas nauda ir divas burkas, taču tas nenozīmē, ka viņiem katru dienu ir jādzīvo.
- Sportistiem paredzētie enerģijas dzērieni ir ļoti bīstami, tāpēc dopinga līmenis ir 12 mg kofeīna uz 1 litru urīna. Lai to izdarītu, pietiek ar 1-4 enerģijas banku dzeršanu. Ārsti aizliedz to izmantot pēc treniņa, lai atjaunotu spēku.
- Lai atbrīvotos no kofeīna, ķermenim vajadzīgas 3-5 stundas, tāpēc enerģijas vēstniekam nav ieteicams dzert citus dzērienus, kas to satur.
- 2010. gadā no pārdošanas Amerikā tika pilnībā izņemti alkoholiskie enerģijas dzērieni, jo tika secināts, ka tie kaitēs ķermenim.
- Personai letālā deva ir 150 konservu vienā reizē.
- Labākais enerģijas dzēriens - gatavots mājās, bet, ja jūs paļaujaties uz esošajiem reitingiem, vadošo pozīciju ieņem Red Bull, lai gan tajā ir bīstamas vielas.