Nav noslēpums, ka daudzi mājsaimnieces vēlas pievienot saviem ēdienam visdažādākās garšvielas. Viena no populārākajām piedevām ir sezama sēklas un eļļa. Sezama priekšrocības sievietēm ir nenoliedzamas. Daudziem dietologiem ieteicams to lietot pēc iespējas biežāk. Mēs sapratīsim, cik noderīgas ir sezama sēklas.
Sezama īpašības
Nosaukums "sezams" jau runā pats par sevi. No Āzijas valodas tas tiek tulkots kā "eļļas augs", nevis nejaušība. No viena sēklas augļiem iegūst 60% eļļas, kas sievietēm satur daudzas derīgas īpašības. Šādu sezama eļļu bieži lieto meiteņu ēdiena gatavošanai. Viss ir tas, ka 100 g produkta satur 74% vidējā vidējā vara dienā, 35% kalcija un 31% magnija. Sezama satur arī īpašu vielu - sesamolīnu. Tas ir dabisks antioksidants, kas regulē skābekļa apmaiņu organismā, atjauno šūnas, kā arī stiprina imunitāti . Turklāt ārsti iesaka sezamu sievietēm, kuras cieš no augsta holesterīna līmeņa. Sezama, pateicoties tās unikālajam sastāvam, pilnīgi attīra asinsvadus no holesterīna plāksnēm, kā arī uzlabo vielmaiņu. Cits sezama noslēpums ir tā anti-vēža īpašums. Lignamas viela, kas ir sezama daļa, ir sieviešu dzimuma hormonu augu analogs, tāpēc visi ārsti pēc 45 gadu vecuma konsultē sievietes, lai ik dienas lietotu sezamu.
Sezama sēklas svara zudumam
Kā jau jūs norādījāt, sezama sēklas palīdz uzlabot ķermeņa stāvokli, taču ir jautājumi par to, kā to lietot diētas laikā. No visas pasaules uztura speciālisti vienojās, ka sezama sēklu izmantošana pozitīvi ietekmēs meiteņu ķermeni, kas baro diētu