Pine riekstu priekšrocības un šī produkta popularitāte ir saistīta ar augstu B vitamīnu, kā arī E, P, minerālu - fosfora , vara, kobalta, mangāna, cinka un joda saturu. Cilvēka ķermenī esošās eļļas un olbaltumvielas ir neaizvietojamas.
Viss kalnu saturs priežu rieksņos ir "noderīgs", taču jāatceras, ka 100 gramos produkta satur 673 kcal. Tā sastāvā riekstiem ir līdz 16 g olbaltumvielu, 61 g tauku, 19,3 g ogļhidrātu. Šī kombinācija organismam ir visizdevīgākā augšanas vai atjaunošanās periodā rehabilitācijas periodā.
Pienu riekstu noderīgās īpašības
Runājot par riekstu priekšrocībām, jāņem vērā pozitīvā ietekme uz ķermeni un šā produkta uzturvērtība. Pienu riekstu derīgās īpašības ir grūti pārvērtēt, un ir skaidrs, ka riekstu izmantošana pārtikā pozitīvi ietekmēs veselību.
B vitamīni, kas atrodas ciedru sēklās, ir galvenais celtniecības materiāls ķermeņa atveseļošanās procesā, un E vitamīns ļauj atjaunot šūnas, palielinot brūču atjaunošanos un dziedināšanu.
Priedes rieksti visbiežāk tiek rādīti sievietēm pēcdzemdību periodā, īpaši tiem, kuriem ir nosliece uz stresu un pēkšņām garastāvokļa svārstībām. Šāda "terapija" palīdzēs izvairīties no pēcdzemdību depresijas un saglabāt pienu. Zīdīšanas laikā priežu rieksti ir lielisks lecitīna avots, kas ļauj palielināt piena kvalitāti un daudzumu.
Piena riekstu lietošana uzturā un fitnesā var uzskatīt par lielisku dabīgu bioloģiski aktīvu piedevu, kas pēc ķermeņa apmācības ļaus ķermenim viegli atveseļoties un barības laikā sniegs ķermenim nepieciešamo spēku un tonusu.