Pārmērīga ķermeņa masa ir sāpīgs jautājums lielākajai daļai sieviešu. Kādus trikus mēs nerunājam, lai sasniegtu harmonisku figūru. Diemžēl ne visi vēlas zināt, kā vadīt veselīgu dzīvesveidu, atrast laiku sportu un normalizēt uzturu. Tā vietā mēs bieži ejam uz galējībām, steidzamies zaudēt svaru pēdējā brīdī un noteikti steidzami. Un, protams, mēs izvēlamies visefektīvāko, ātru un tajā pašā laikā stingru diētu. Un tad, kā anekdotā: pirmdiena ir ābols, otrdiena ir burkāni, trešdiena ir gurķis, ceturtdiena ir tomāts, piektdiena ir izkraušanas diena un sestdiena ir kremācija. Protams, situācija ir pārspīlēta, bet tajā pašā laikā nav tālu no patiesības. Daudzas meitenes samazina uzturā tik daudz, ka viņu ķermenis pilnīgi pārstāj absorbēt pārtiku. Pirmie prieka asari: visbeidzot, apetīte samazinās, un skaitlis uz skalas ir mazāks un mazāks, bet tagad šķiet, ka tas ir pietiekami, un svars turpina samazināties, un vēlamā harmonija kļūst sāpīga plānā. Un tad panika, ārsti, ārstēšana. Lai izvairītos no tā, vienkārši neraizējieties par savu ķermeni! Nelietojiet skriešanās līdz galējībām! Ja jūtat, ka vēl nevarat zaudēt svaru, nekavējoties pārtrauciet uzturu un atgriezieties pie pilnvērtīga uztura. Bet ko tad, ja jūs nevēlaties ēst? Mēs analizēsim, kā palielināt jūsu apetīti un izvairīties no veselības problēmām.
Ēdieni, kas palielina ēstgribu
Jūsu plauktos ir pietiekami daudz sastāvdaļu, kas var palīdzēt. Apskatīsim, kādi pārtikas produkti palielina apetīti:
- Garšvielas, garšvielas . Pipari, skābās vai asās mērces, sāls, mārrutki, sinepes un citas piedevas padarīs trauku garšu interesantāku, stimulēs kuņģa sulas veidošanos un uzlabos ēstgribu. Stingri tie neaizņem prom, akūtu pārmērību kairina kuņģi, taču nedaudz asie ēdieni nevar sāpināt.
- Ūdens . Dehidratācija arī izraisa apetītes zudumu, tāpēc izdzer negāzētu ūdeni un tēju. Ne mazāk kā 1,5-2 litri dienā.
- Sausais vīns . Vai jūs kādreiz esat pamanījuši, ka brīvdienās, kad ēšanas pārtikas alkohola tiek ēst daudz vairāk nekā parasti? Ņemiet piezīmi un ļaujiet sev 50-100 gramus sausa vīna 15 minūtes pirms ēšanas.
Ēstgribu garšaugi
Papildus pārtikai ir vērts izmantot citus nemedicīniskos līdzekļus. Mēs izjauksim, kādi augi palielina ēstgribu, un jūs varat tos ievest aptiekā vai vienkārši atrast to dabā:
- Ķiploku infūzijas ir viegli sagatavojamas un uzlabo ēstgribu. Pietiek, lai ielej 1 tējkaroti sasmalcinātas zāles ar 1 glāzi verdoša ūdens un dzērienu nomest apmēram pusstundu. Dzert infūziju pirms ēdienreizēm 15-20 minūtes 1 ēdamkarote.
- Ne mazāk efekts dod svaigu asiņu sula, kas arī ir nepieciešams dzert 1 tējkarote pirms ēšanas. Garšas dēļ jūs varat pievienot nedaudz medus.
- Pavasarī nepalaid garām iespēju lietot dandeljonus. No svaigām lapām ir iespējams sagatavot salātus, un infūzija no sakneņiem ievērojami palielina apetīti un uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību. Lai pagatavotu infūziju, ielieciet 2 tējkarotes sakapātus saknes ar vienu glāzi auksta ūdens un atstājiet to 8 stundas. Dzert uz
ceturtdaļa stikla 4 reizes dienā.
Zāles, kas palielina ēstgribu
Ja mājās gatavoti produkti un augi nav pietiekami, jūs varat pievienot medicīniskos produktus, kas palielina ēstgribu. Tos bieži izmanto sportisti, kultūrists, jo viņiem ir jāapgādā ķermenis ar lielu daudzumu olbaltumvielu un attiecīgi ir vairāk nekā parasti. Šādi līdzekļi ir: Pernexin eliksīrs, Peritols, Insulīns un citi. Tomēr neaizmirstiet, ka tie ir medikamenti, un tiem ir blakusparādības. Tādēļ pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Piezīme: mēs izjaukuši, kā palielināt pieaugušā apetīti, jo bērniem šie līdzekļi, protams, neder. Bērniem līdz 12 gadu vecumam nepieciešama pavisam cita pieeja.