Ir daudz dažādu dzērienu, kas palīdz tikt galā ar lieko svaru. Atsevišķi ir jāsaka par labu zaļajiem kokteiļiem, jo tie izdala sārņus organismā un piesātina to ar lietderīgām vielām. Lai sagatavotu šādus dzērienus, jūs varat lietot ne augstu kaloriju augļus un dārzeņus , kā arī zaļumus.
Noderīga informācija
Lai sagatavotu zaļā novājēšanas kokteili, jums jāievēro vairāki svarīgi noteikumi:
- neizmantojiet piena produktus ēdiena pagatavošanai;
- tauku dzēriens var aizstāt avokado, bet ne vairāk kā 1/8 stundas.
- Neievietojiet cukuru un citus saldinātājus;
- Nelietojiet iegādāto sulu un konservētu augļu.
Dārzeņu kokteilis ar ingveru
Sastāvs:
- burkāni - 2 gabali;
- ābols - 1 gab .;
- ingvera - 1 ēd.k. karote;
- spināti - 2 puses;
- ūdens - 1 ēd.k.
Sagatavošana
Ar blenderi visas sastāvdaļas jāsajauc ar homogēnu konsistenci.
Apstādījumu kokteilis
Sastāvs:
- lapu salāti - 5 gab.
- pētersīļi - 1 ķekars;
- tomāti - 4 gabali;
- ūdens - 1 vienība;
- Kondensētais zemes gabals, melnie pipari un citronu sula.
Sagatavošana
Blenderī apvienojiet visus dārzeņus un ūdeni, pēc tam pievienojiet šķipsniņu koriandra un melnie pipari, kā arī dažus pilienus citrona sulas.
Augļu kokteilis ar spinātiem
Sastāvs:
- banāns - 2 gabali;
- persiku - 1 gabals;
- Zemene - 5 gab .;
- spināti 1 - nedaudz;
- ūdens - 1 ēd.k.
Sagatavošana
Vispirms, izmantojot blenderu, augļi un ogas jākomā ar ūdeni un pēc tam pievienojiet zaļumus.
Arbūzu kokteilis
Sastāvs:
- romiešu salāti - 8 lapas;
- šķēlēs arbūzs - 5 vienības;
- ūdens - 1 ēd.k.
Sagatavošana
Arbūzs un ūdens, kas sasmalcināts blenderī, ielieciet salātus un viss pārspiežot viendabīgu konsistenci.
Atjaunojiet lielu liekā svara daudzumu, izmantojot tikai zaļos kokteiļus, kurus jūs nedarbosit, tāpēc tos apvienojiet ar atbilstošu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm.