Mūsdienās auzu pārslu patērētāji izvēlas auzu pārslu, kas ir ļoti saplacināti auzu graudi, kurus organismā labāk absorbē un kuram ir nepieciešams minimāls gatavošanas laiks. Lai vēl vairāk paātrinātu veselīgas un gardas brokastu ēdienus, mēs iesakām veidus, kā pagatavot auzu pārslu mikroviļņu krāsnī.
Auzu mikroviļņu krāsnī var pagatavot gan uz piena, gan ūdeni, kā arī sniegt brīnišķīgas garšas īpašības, lietot augļus un ogas.
Auzu milti mikroviļņu krāsnī uz ūdens
Sastāvs:
- auzu pārslas - 100 g;
- ūdens 250 ml;
- sviests - 15 g;
- granulēts cukurs;
- sāls
Sagatavošana
Auzu pārslas ielej dziļā traukā vai plates, kas piemērota mikroviļņu gatavošanai, ielej karstu ūdeni, pievieno sāli un granulētu cukuru un trīs minūtes nosūta mikroviļņu krāsnī ar vidējo ietilpību. Sēžot, pievienojiet sviestu. Jūs varat ielejiet pārslas un aukstu ūdeni, bet tajā pašā laikā mēs sagatavojam pirmo minūti pie lielas jaudas un divas vidū.
Auzu mikroviļņu krāsā uz piena
Sastāvs:
- auzu pārslas - 50 g;
- piens - 150 ml;
- sviests - 15 g;
- granulēts cukurs vai medus;
- jebkādi augļi vai ogas;
- sāls
Sagatavošana
Diezgan dziļā traukā ielejiet auzu pārslas, ielieciet pienu un divas vai trīs minūtes raidiet mikroviļņu krāsnī ar vidējo jaudu. Gatavai rīsai pievienojiet sviestu, cukuru vai medu un mazu sāli. Mēs sagriež mazgātos un žāvētos svaigos augļus vai ogas, pievienojam šķīvim un pasniedzam līdz galdam. Bez augļiem ir iespējams arī pievienot trušiem rozīnēm vai sasmalcinātiem riekstiem putru.
Auzu cepumi mikroviļņu krāsnī
Sastāvs:
- auzu pārslas - 2 tases;
- olas - 2 gabali;
- milti - 1 tējkarote;
- sviests - 100 g;
- granulēts cukurs - 3/4 tase;
- Vanilīns - pēc garšas;
- šķidrums - 1 tējkarote;
Sagatavošana
Sasmalciniet auzu pārslu un riekstu, galu galā pievienojam miltus un vaniļas. Olas labi izbaro ar cukuru un šķidrumu, pēc tam pievieno mīkstināta sviestu, sasmalcinātas sastāvdaļas maisītājā un sajauc. Uz mikroviļņu krāsns plāksnītes pārklājam pergamentu, uz tā uzliekam auzu masu ar karoti, padodiet sīkdatnēm vienotu un gatavo apmēram piecas minūtes pie vidējas jaudas, periodiski pārbaudot gatavību.