Svars problēma apgrūtina visas meitenes. Tātad jaunā cilvēka domāšana ir sakārtota, ka viņa nekad nevar būt apmierināta ar savu svaru. Tas vienmēr šķiet, ka svars, vai pārpalikums, vai nepietiekams, un atrast tādu unikālu meiteni, kas uzskata, ka viņas augstums un svars ir ideāli - gandrīz neiespējami. Un ja svars joprojām var tikt ietekmēts, tad izaugsme - diemžēl, nē. Un šajā gadījumā palīdzēs tikai kurpes ar augstiem papēžiem. Tāpēc šodien mēs koncentrēsies uz esošajām metodēm, kā aprēķināt meitenes ideālo svaru.
Kāds ir ideāls svars meitenei?
Ja kādu brīdi aizmirstat to, ko mums teicis no televizora ekrāniem un spīdīgie žurnāli, par kādu, kas tiek izmantots pēc "skaistuma standartiem", par plastisko ķirurgu un citu ieinteresēto personu viedokļiem, mēs varam teikt, ka viņas ideālais svars ir viņas dabiskais svars. Izskaidrojiet to šādi: daba, personai piešķirot šos vai citus fiziskus datus, tiek vadīta pēc tās noteikumiem un standartiem. Kādu iemeslu dēļ tas rada cilvēkus ar atšķirīgām izaugsmes un ķermeņa svara proporcijām. Ja esošās "ideālas" normas būtu piemērotas visiem cilvēkiem, tad visi būtu dzimuši ar tādu pašu augstumu un svaru, kā arī pieaugtu saskaņā ar tabletēm, kas izdrukātas pediatrijas mācību grāmatās. Bet, kad bērns aug, tas nevienam nekad nenonāk pie tā, ka tas būtu jāierobežo pārtikā, lai tas iekļautos tabulas datos. Tātad, kāpēc tad jaunās meitenes neuzņemas zināmu ķermeņa svaru kaut kādam nolūkam, ne tikai tam? Vismaz viņiem vajadzētu padomāt par to.
Un, ja jūs piederat to cilvēku kategorijai, kuri domā, ka ideāla sieviešu ķermeņa svars nav dabisks svars, bet ir noteikta norma, mēs iesakām iepazīties ar dažādām formulas, kas palīdz aprēķināt ideālo svaru meitenei un sievietei.
Pirmā metode
Ikvienam ir zināma šāda formula, ideāls svars = augstums mīnus 110. Bet šajā formā nav tāda parametra kā cilvēka vecums. Un iepriekšminētajā formā formula ir piemērota sievietēm vecumā no 40 līdz 50 gadiem. Ja mēs runājam par meitenēm, tas ir, ja sievietes vecums ir no 20 līdz 30 gadiem, tad formula iegūst šādu formu, ideāls svars = augstums mīnus 110 un mīnus 10%. Un sievietēm vecumā virs 50 gadiem formula ir šāda, ideāls svars = augstums mīnus 110 un mīnus 7%. Piemērs: meitenes augstums ir 165 cm, tad tā ideālais svars ir (165 - 110) × 0,9 = 49,5 kg.
Otrais metode
Ja jūs uzskatāt par amerikāņu zinātniekiem, ideālo svaru meitenei var aprēķināt šādi: (palielināt mīnus 150) reizināt ar 0,75 un pievienot 50.
Piemērs: meitenes augstums ir 165 cm. Ideālais svars ir (165 - 150) × 0,75 + 50 = 61,25 kg.
Trīs metode
Šo formulu ideālā svara aprēķināšanai sauc par Lorentz formulu. Ideāls svars = (augstums - 100) - 0,25 * (pieaugums - 150). Piemērs: meitenes augstums ir 165 cm. Ideālais svars = (165 - 100) - 0,25 * (165 - 150) = 61,25 kg.Četri metode
Šo ideālā svara noteikšanas metodi sauc par Katle indeksu. Indekss ir vienāds ar personas svaru (kilogramos), kas dalīts ar izaugsmes laukumu (metros).
Piemērs: meitenes augstums ir 165 cm, svars 65 kg. Ķermeņa masas indekss = 65 / (1,65 × 1,65) = 23,87. Tas nozīmē, ka svars ir norma.
Arī, izmantojot šo metodi, jūs varat noteikt meitenes svara normas robežas. Lai noteiktu zemāko robežu, jums jāreizina 18 ar kvadrātveida augstumu metros, un augšējā robeža 25, reizināt ar kvadrātveida augstumu metros.
Piemērs: meitenes augstums ir 165 cm. Zemākā ķermeņa svara robeža ir 18 × 1,65 × 1,65 = 49 kg. Ķermeņa masas augšējā robeža = 25 × 1,65 × 1,65 = 68 kg.
Ceļš pieci
Lai aprēķinātu ideālo svaru meitenēm, jāizmanto šāda formula: palieliniet augstumu krūšu apjomā un daliet ar 240. Piemērs: meitenes augstums ir 165 cm, krūšu tilpums ir 90 cm. Ideālais svars = 165 × 90/240 = 61,9 kg.