Inna Volovichova diēta pēc dienām

Slavenā TV projekta "Māja 2" dalībniece Inna Volovicova pārsteidza lielu skaitu cilvēku ar savu feat, jo viņa īsā laikā zaudēja 28 kg. Inna Volovichova neslēpj savu diētu un dod ieteikumus dienās. Sākotnēji ir jāsaka, ka ierobežojumi ir pietiekami nopietni, un to nav tik vienkārši uzturēt.

Izvēlnes diēta Ina Volovichova pa dienām

Ja diētā ir nepatīkams pārtikas produkts, tad to var aizstāt ar aptuvenu sastāvu. Sāls, cukurs un citas piedevas ir aizliegtas.

Pirmdiena:

1. Brokastis: daļa no vārītām rīsiem ar sasmalcinātu zaļo ābolu.
2. Pusdienas: omlete, kas sastāv no četrām olām, 100 g zema tauku satura piena un zaļumu, dārzeņu salātu kalpotājs bez mērces un tēja.
3. Vakariņas: omlete, gan pusdienās, gan zaļā tēja.

Otrdiena:

1. Brokastis ir vienādas.
2. Pusdienas: Inna Volovichova ēdienkarte sastāv no 250 g vārītas liellopa gaļas, tomātu un tējas.
3. Vakariņas: atkārtoti liellopu gaļa un porcelāns ar burkāniem. Pirms došanās gultā vajadzētu dzert 1 ēdamkarote. greipfrūtu sula.

Trešdiena:

1. Brokastis: griķu daļa kefīrā.
2. Pusdienas: vārītas vistas krūtiņa, salāti bez mērces un kafija.
3. Vakariņas: atkal krūti ar vārītu brokoļu un 1 ēdamkarote. apelsīnu sula vai greipfrūti.

Ceturtdiena:

1. Brokastis: daļa auzu pārslu ar ābolu un zaļo tēju.
2. Pusdienas: vārīta liellopa gaļa, jūras zālaugu salāti un zaļā tēja.
3. Vakariņas: vārītas krūtiņas un tomāti. Pāris stundas pirms gulēšanas var būt zaļš ābols.

Piektdiena:

1. Brokastis: daļa auzu un tējas.
2. Pusdienas: daļa no jūras vārītām zivīm un zaļā tēja .
3. Vakariņas: omlete, kas pagatavots no trim olām, tomātu, gurķu un kāpostu salātiem un kafiju. Vienu stundu pirms miega varat 1 ēdamkarote. greipfrūtu sula.

Sestdiena:

1. Brokastis ir tādas pašas kā pirmdienās.
2. Pusdienas: vārītas jūras veltes ar dārzeņiem un zaļo tēju ar citronu.
3. Vakariņas: krūtiņa, vārīta skvoša ar sīpoliem un tēju.

Svētdiena:

1. Brokastis ir tādas pašas kā trešdien.
2. Pusdienas: gabaliņš vārītas liellopa gaļas, 200 g konservētu zirņu un tējas.
3. Vakariņas: 1 ēd.k. greipfrūtu un tauku satura jogurta sula.

Inna Volovicheny diēta ir veidota 7 dienas, taču to var atkārtot 3 mēnešus.