Starp dažādiem veidiem, kā atbrīvoties no liekā svara, japāņu diētu svara zudums izceļas ar vienkāršību un pieejamību. Tas ir iemesls tā popularitātei sieviešu vidū visā pasaulē. Uz austrumu ēdienkartes šai diētai nav nekā ko darīt. Bet viņa tika izstrādāta japāņu klīnikā, tāpēc viņa dabūja šo nosaukumu.
Uztura būtība Japānas sistēmā ir tā, ka tā nav sāls. Turklāt jums vajadzētu izvairīties no alkohola, visiem saldajiem un miltiem. Bet ieteicams lietot zivju un gaļas ēdienus, vistas olu un sviestu. Japāņu ēdienreizes, kas nesatur sāli, ļauj melnā kafija, siers, krekeri, kefīrs, tomātu sula, vārīti dārzeņi un augļi.
Diētas priekšrocības
Izvēlnes sāls un cukura trūkums ļauj sasniegt trīs galvenos rezultātus:
- lai saglabātu ķermeni no liekā ūdens;
- tīri trauki un orgāni;
- uzlabo vielmaiņas procesus.
Japāņu sāls bez uzturs tiek veidots 14 dienas. Pārtikas devējs ir skaidri marķēts, un tas ir stingri jāievēro. Turklāt, tāpat kā jebkura diēta, jums vajadzētu daudz dzert, lai palīdzētu ķermenim tīrīt.
Sāls bezmaksas japāņu diēta svara zudumam ļauj atbrīvoties no 6 līdz 8 kilogramiem liekā svara. Šo divu nedēļu lielais plus ir tas, ka zaudētais svars ilgstoši neatgriežas. Tomēr šim nolūkam nevajadzētu aizmirst par racionālu uzturu nākotnē.
Nedēļā pirms diētas sākuma jāsāk apmācība. Ierobežojiet šajā laikā sāls daudzumu, ceptu un saldu ēdienu.
Salda japāņu uztura laikā vērojiet savu stāvokli. Ne visi var viegli panest sāls mazspēju un samazināt patērēto pārtikas daudzumu. Jūs varat atbalstīt ķermeni, izmantojot sintētiskos vitamīnus un minerālūdeni. Bet, ja jūtat sāpes kuņģī un būtiski pasliktināt vispārējo labsajūtu, diētu vajadzētu pārtraukt.