Starp visu veidu sezonas diētām, kefīra-gurķa variants tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem. Vispirms ir nepieciešams atzīmēt tā pieejamību un demokrātiju. Svaigi jauni zemes gurķi ir pieejami gandrīz visu vasaru, un dabisko kefīru vienmēr var viegli atrast veikalu plauktos. Ja vēlaties, to var viegli nomainīt ar jogurtu. Viss būs atkarīgs no jūsu individuālās garšas.
Ja jūs nolemjat steidzami zaudēt svaru pirms vasaras (un kāpēc tikai vasarā?) Atstājiet, tad šī diēta ir jums. Kopumā tas ir divu neatkarīgu svara zuduma metožu kombinācija - gurķu diēta un svara zudums - kefīra diēta. Apvienojot šos divus brīnišķīgus un dabiskus produktus, jūs nogalina divus putnus ar vienu akmeni.
Kefīras diētas priekšrocības ar gurķiem
Pirmkārt, kefīrs pati par sevi ir brīnišķīgs uztura produkts, jo tas ir ļoti viegli sagremojams bez kairinātām vēdera sienām, un tajā esošā pienskābe netiek uzglabāta taukos un paātrina vielmaiņu.
Otrkārt - gurķi. Papildus tam, ka gurķu diēta ir patiešām efektīva zemas kaloritātes rēķina, tajā ir īpašs vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas tikai veicina jūsu labo sākumu. Šīs "vitamīna" bumbas galā ir tartronskābe, kas neļauj ogļhidrātiem pārvērsties taukos.
Turklāt gurķos ir fermentu, kas veicina kefīru saturošu dzīvnieku olbaltumvielu asimilāciju.
Diētas varianti jogurta un gurķa
Ir vairāki kefīra un gurķu diētu varianti, no kuriem mēs atšķiram tikai divus pamata ēdienus.
Stingra gurķa-kefīra diēta, kas sastāv no kokteiļiem. Dienu, kad jums ir atļauts dzert tikai kokteili ar 2 litriem kefīra (jogurts) un divus svaigi noslauktus svaigus gurķus. Un nekas vairāk! Bet jūs varat atjaunot līdz pat 3 kilogramiem dienā. Uztura termiņš nedrīkst pārsniegt 3 dienas.
Mazāk stingra izvēle ir diētis ar kefīru, gurķi un dillēm, tas nodrošina 1,5 litrus kefīra un 6 gurķus, vienlaikus ļaujot ēst gurķu sālītus salātus ar svaigu kviešu un olīveļļu.
Ir lietderīgi pavadīt izkraušanas dienas kefīram un gurķiem, visticamāk, tas nesamazinās jūsu svaru, bet tas palīdzēs organismam tīrīt un palielināt vitalitāti.
Jāatzīmē, ka pastāv vairākas slimības, kurās šāda diēta ir kontrindicēta. Tajā, ieskaitot, tas attiecas uz gadījumiem ar jebkādām gremošanas trakta slimībām, hroniskām saslimšanas formām, kā arī periodu tūlīt pēc nodotās slimības.