Daudzas meitenes sapņo kļūt par modeļiem, aktrisēm, dziedātājiem, bet ne visi saprot, cik grūti ir atzītās daiļavas saglabāt figūras harmoniju. Pēc piedzimšanas liekā svara pieaugums ir gandrīz viss, bet izstāžu nozares pārstāvjiem ārkārtas situācijā ir jāatgriež vēlamā forma. Un Ani Lorak uztura pēc piegādes jau ir pierādījusi savu efektivitāti.
Kā Ani Lorak zaudēja svaru pēc piegādes - diētas izvēlne
Skaists skaitlis un burvīga balss nav vienīgās slavenās Ukrainas dziedātājas Ani Lorak prestižas. Šī pievilcīgā meitene ir spēcīga rakstura un stingra griba, kas viņai palīdz ievērot pareizos uztura principus.
Slimēšana Ani Lorak pēc dzemdībām ir dziedātāja sāktā procesa turpinājums arī pirms grūtniecības. Ani vienmēr ievēro un turpina ievērot ne uztura prasības, bet gan īpašu režīmu, ar kuru viņa ne tikai ātri zaudēja svaru pēc bērna piedzimšanas, bet daudzus gadus pirms tā saglabāja ideālu figūru.
Ani Lorak principi, kas palīdz viņai zaudēt svaru:
- tikai ļoti svaigi produkti;
- pilnīga pusfabrikātu, ātrās ēdināšanas, miltu, tauku un saldu izslēgšana;
- neliela daļa porcijas (daļa jāiekļauj salocītu palmu veidā);
- kosmētiskās procedūras un vingrinājumi.
Tieši tā izskatās kā Ani Lorak izvēlne, un tā ir viņas diena;
- pēc pamodināšanas - vingrošana gultā, tad - ūdens procedūras;
- brokastīs - piena produkti vai augļu salāti;
- pusdienas - zivs vai dārzeņu zupa un garš pastaigas;
- uzkodam - augļi vai kefīrs;
- vakarā - vārītas zivis;
- pirms gulētiešanas - ūdens un skaistumkopšanas procedūras (ietīšana, skrubji, masāža, maskas).
Protams, tāpat kā vairumā sieviešu, Ani mīl saldo. Viņa nespēj atļauties delikateses pārāk bieži, bet laiku pa laikam dziedātājs sabojājas ar saviem iecienītajiem desertiem.