Izmantojot diētu visu dienu, tikai griķi ar kefīru, jūs palīdzēsiet ķermenim noņemt toksīnus un uzlabot zarnu darbību. Griķi ir bagāta ar daudziem vitamīniem un minerālvielām, un jogurtā ir fermentētas baktērijas - apvienojot tās unikāli, kopā tās izraisa ķermeņa attīrīšanas mehānismu.
Griķu svara zaudēšanas dienas ir vislabāk izdarīt vienu reizi nedēļā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šo produktu kombinācija dod izteiktu caureju, tāpēc izkraušanas dienā neplāno braucienus vai pārpildītas aktivitātes. Kad iknedēļas izkraušanas diena kļūst par tavu ieradumu, ķermenis šiem produktiem reaģēs lēnāk.
Ķermeņa tīrīšana ar griķi un jogurtu
Griķu satur daudzas derīgas vielas, kas nepieciešamas aktīvam un labi koordinētam ķermeņa darbam:
- Lizīns, kas nav ražots mūsu ķermenī, bet tas nāk tikai ar ēdienu. Tas palīdz asimilēt kalciju - neaizstājamu kaulu un kramtomu audu veidotāju.
- Rutīns, kas stiprina trauku sienas un neļauj veidot aterosklerozes plāksnes. Rutīnam ir labvēlīga ietekme uz visu hematopoētisko sistēmu, tā arī nodrošina optimālu sirds muskuļa darbību. Šī viela ir īpaši nepieciešama cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz koronāro sirds slimību un hipertensiju izraisošām krīzēm.
- Flavonīdi ir vielas, kas ir dabiski antioksidanti. Tās palīdz noņemt sabrukšanas produktus šūnu līmenī, darbojas kā sūklis, lai savāktu sliktas vielas.
- Bioloģiskās skābes, kas samazina neveselīga holesterīna līmeni asinīs.
- Fiber, kas aktivizē kuņģa-zarnu trakta peristalci.
Izkraušana uz jogurta un griķiem palīdz iztīrīt lieko "balasta" zarnu un noņemt izkārnījumu akmeņus, pateicoties griķu putra šķiedrai un bifidobaktēriju kefīram.
Mīklas piena baktērijas ne tikai palīdz zarnu trakta funkcionēšanai, bet arī ir svarīgas daudzu vitamīnu, piemēram, B grupas, ražošanā.
Kefīrs palīdz atbrīvot ķermeņa lieko sāļu, kas piesaista ūdeni. Tas ir, normalizējot sāls sastāvu, kefirs noņem lieko ūdeni un tūska samazinās.
Lai griķu ārstnieciskās īpašības ar kefīru iedarbojas uz ķermeņa ātrāk, putra nav iespējams pagatavot, to jāieleta ar vārošu ūdeni naktī un jāiesaiņo dvielī. Kefīru labāk lietot ar zemu tauku saturu - tam būs pietiekami daudz baktēriju un kalcija, bet mazāk barojošu tauku.