Kopš seniem laikiem cilvēki pievērsa no dabas derīgas īpašības augu, augļu, ogu, zināja savas ārstnieciskās īpašības un aktīvi izmanto tos medicīnā. Viens no šiem vitamīnu un ārstniecisko īpašību dārgumiem ir lins gan sēklu veidā, gan eļļas formā. Saskaņā ar tās bioloģiskajām īpašībām šī eļļa galvenokārt ir starp augu eļļām. Tomēr, neskatoties uz to, ka linsēklu eļļa organismam ir diezgan nozīmīga, tas var arī nodarīt kaitējumu.
Lai lietotu linšķiedru eļļu, jums vajadzēja skaidri uzzināt tās noderīgās un kaitīgās īpašības, kā arī kompetenti izmantot linsēklu eļļu tukšā dūšā, pētot zāļu ieguvumus un kaitējumu.
Ieguvumi no linšķiedras eļļas
Priekšrocības no linšķiedras eļļas:
- ir bagāts un dabisks taukskābju avots, piemēram, omega-3 un omega-6 (ir svarīgi atzīmēt, ka tauku polinepiesātināto skābju klātbūtne linsēklu eļļā ir daudz augstāka nekā zivju eļļā);
- uzlabo iekšējo orgānu darbību;
- normalizē žults sistēmu;
- novērš priekšlaicīgu ķermeņa novecošanu;
- normalizē holesterīna līmeni, kā arī pozitīvi ietekmē vīriešu un sieviešu organismu veselību.
Kaitējums linšķiedras eļļai
Neatkarīgi no lietderīgās linšķiedras eļļas īpašībām ir arī vairākas kaitīgas eļļas, tāpēc, ka tās palielina risku nepareizas uzglabāšanas un lietošanas dēļ:
- eļļas tendence strauji oksidēties, īpaši saskarē ar gaisu vai karsējot;
- tieša saules starojuma necaurlaidība, kas ir saistīta ar pieteikuma neizmantošanu un kaitējumu;
- īsu naftas uzglabāšanas laiku un strauju kaitīgo brīvo radikāļu ražošanu tajā.
Linsēklu eļļa svara zudumam
Lai sasniegtu maksimālu labumu un vienkārši izvairītos no bojājumiem linu eļļai svara zudums. Galvenais ir uzraudzīt pienācīgu eļļas uzglabāšanu un ņemt to naktī. Polinepiesātinātie tauki veicina ātru tauku uzkrāšanos ķermenī, bet viņi strādā efektīvāk miera laikā, proti, miega laikā.