Jūs, iespējams, dzirdējāt par brīnišķīgo tīrīšanas salātu "Mite" ("Brush"), kas augstu neapstrādātu augu šķiedru satura dēļ palīdz atbrīvoties no zarnām un novērš gremošanas problēmas. Diemžēl personas reālā diēta satur pārāk maz šķiedrvielu, tādēļ problēmas ar zarnām ir kopīgas sūdzības. Bet salātu "Metelka" svara zudums atrisina šo problēmu divos skaitļos.
"Siksna" salāti: kaloriju saturs
Šajā klasiskajā versijā ar sviestu mērcēm šajā salāti ir aptuveni 50 kalorijas kaloriju daudzumā, un augļu versijā kalorijas ir aptuveni 70 vienības. Šo tradicionālo salātu aizstājot ar parasto trauku, jūs samazināt uzturvērtības kaloriju daudzumu, un, ja šāds salāti aizstāj visas jūsu ierastās vakariņas , tad jūs zaudēsiet svaru strauji.
Salāti "Siksna" svara zaudēšanai: recepte
Nav noslēpums, ka "Mite" salātiem zarnu mazgāšanai un svara zaudēšanai ir vairākas dažādas gatavošanas iespējas. Apskatīsim dažus no tiem.
Klasiskā "Siksna"
Sastāvs:
- sarkanie bietes - 400 g;
- burkāni - 400 g;
- zaļie āboli - 400 g;
- citronu sula - 2 ēdamkarotes;
- olīveļļa - 1 ēdamkarote.
Sagatavošana
Karbonāde smalki vai sarīvē un samaisa bietes, burkāni, zaļie āboli. Sēdi ar sviestu, apvienojumā ar citronu sulu.
Augļu salāti "Metelka"
Sastāvs:
- liels greipfruts - 1 gab .;
- granātābolu graudi - ½ tasi;
- plūmes - ½ glāzes;
- žāvēti aprikozi - ½ tasi.
Sagatavošana
Uzkarsiet visus žāvētos augļus , izspiediet sulu no granātābāna un izņemiet greipfrūtu nelielos gabaliņos. Izgrieziet žāvētos augļus, sajauciet ar citrusaugļiem, ielieciet granātābolu sulu.
Sagatavojiet salātus "Kūts" žāvētu augļu zarnās, lietojiet to tikai no rīta, jo 100 grami veido 83 kalorijas, kā arī lielu skaitu cukuru. Klasisks variants ir ideāla pusdienu vakariņa. Ir pietiekami daudz variantu salāti vienu reizi dienā.