Iepriekš sporta uzturu izmantoja tikai tie, kas iesaistīti sportā. Tagad šāda veida uzturs parādījās uztura cilvēkiem, kuri ir noraizējušies par savu veselību, viņi vēlas piesātināt ķermeņa ar svarīgām vielām vai zaudēt svaru.
Sojas proteīna izolāts attiecas uz produktiem, kas ne tikai uzlabo sportisko sniegumu, bet arī veicina ķermeņa nostiprināšanu.
Sojas proteīna izolāta kaitējums
Ilgstoši sojas proteīna izolāts netika uzskatīts par labāko sporta uzturu. Tika teikts, ka tajā ir sieviešu hormoni un tā sastāvā ir zemāks aminoskābju sastāvs. Tomēr šobrīd šādi apgalvojumi ir spēkā attiecībā uz sojas produktiem un produktiem, bet nekādā ziņā neatsaucas uz sojas izolātu. Šodien kvalitatīvs sporta izstrādājums tiek maksimāli attīrīts no balasta vielām un fitoestrogēniem, tāpēc tas labi uzsūcas un neietekmē vīriešu veselību.
Tomēr jāatzīmē, ka sojas olbaltumvielu izolāta bioloģiskā vērtība ir zemāka salīdzinājumā ar sūkalu un kazeīna proteīnu.
Sojas proteīna izolāts svara zudumam
Sojas olbaltumvielu izolāts ir noderīgs produkts ne tikai sportistiem, bet arī veģetāriešiem, reliģiskiem cilvēkiem tukšā dūšā, cilvēkiem ar laktozes nepanesamību un tiem, kuri vēlas samazināt svaru.
Zema kaloriju diētu laikā ir ļoti svarīgi, lai organisms saņem pietiekami daudz olbaltumvielu. Problēma ir tā, ka kopā ar olbaltumvielām ķermenis saņem ievērojamu ogļhidrātu un tauku devu. Alternatīvā olbaltumvielu uzturviela palīdz uzturēt organisma olbaltumvielu vajadzīgajā līmenī, nesaņemot papildus kalorijas.
Turklāt izolāts no sojas olbaltumvielām veicina zināmu vairogdziedzera hormonu līmeņa paaugstināšanos, kas ietekmē vairogdziedzera darbību un piedalās vielmaiņas procesā. Kad palielinās vairogdziedzera hormonu līmenis, vielmaiņa uzlabojas, un organismā
Sojas proteīna izolāta izmantošana
Sojas izolātu lieto tāpat kā citas olbaltumvielas. Par to 1-2 ēdamkarotes. ar produkta slaidu maisot lielā kausiņā ar ūdeni, sulu vai vājpienu.
Izmantojiet sojas produktu pēc treniņa un starp ēdienreizēm. Par svara zudumu sojas izolāts tiek ņemts apmaiņā pret vienu vai divām ēdienreizēm dienā. Turklāt Ducane diētā tiek izmantots sojas proteīna izolāts, lai pagatavotu dažādus ēdienus, tostarp konditorejas izstrādājumus.
Izmantojot sojas proteīna izolātu, ir vērts atcerēties, ka tas attiecas uz pārtikas piedevām, tāpēc to nevajadzētu lietot regulāri un aizstāt pilnvērtīgu uzturu.